Я тут к вам с рецептом на ночь глядя )))) но не грустите, можно приготовить сегодня, а кушать утром.

В общем, хочется поделиться простым (и почти :) безвредным) рецептом овсяных печеньев, который мне рассказала одна замечательная подруга на курсах по йоге.

Он настолько прост и гениален, что справиться любая. В то же время можно эксперементировать, потому что сложно испортить итоговый результат.

Ингридиенты:

* овсяные хлопья или смесь из 4/5/6 злаков.

* бананы

* вода или кефир или молоко (на ваше усмотрение)

* какао-порошок, корица или любые другие специи

* по желанию орешки, сухрфрукты, семечки

Приготовление:

Замочите на некоторое время овсяные хлопья в кефире/воде/молоке.

( Можно и не замачивать отдельно, если хлопья не жесткие, но в этом случае дайте постоять хлопьям перемешенным с бананом подольше)

После этого растерите вилкой банан, смешайте с хлопьями, добавьте любимые специи, любые орехи, сухофрукты или семечки.

Ну и все, можно формировать печенья, выкладывать на промасляный пергамент и отправлять в духовку минут на 15-20 при средней температуре.

Обычно я готовлю вечером, после выключения духовки оставляю печенья внутри и уже на утро аккуратно снимаю с пергамента (пекарской бумаги).

А какие рецепты безопасных сладостей есть у вас? Я иногда еще делаю шоколадную колбаску на печенье мария.