Девочки у кого погодки, через какое время диастаз у вас прошел?когда мышцы вернулись на место? После первой беременности мышцы пришли в норму через 2 месяца, после второй расстояние 2 пальца( хотя прошло уже 3 месяца!
@daryan я стараюсь 3 раза скрабить кофем в душе, ТК у меня помимо мешка ещё и растяжки на животе 😥😫😑 немного стало лучше, заказала щётку на АлиЭкспресс с натуральной щетиной для сухого массажа, много читала что помогает от дряблости кожи, целлюлит а и растяжек, буду проверять, главное регулярность
@victoriya_makarenko судя по вашему описанию и картинкам из интернета,у меня его и не было. Зато живот мешком висит после вторых родов и практически 3 месяца не проходит
@daryan после первых родов ее не было уже через 2 месяца, после вторых не сокращается 😥может больше времени организму нужно для восстановления! У вас есть?
@diana__ ещё эллипсоидный тренажер по 30минут в день, бандаж есть, постоянно забываю одевать, а стоит, ношу часто старшую, а это усугбаяет его... спасибо😉😊
@victoriya_makarenko, я делаю упражнения в комплексе, в том числе и мостик, вакуум не делаю, моей ошибкой были усиленные занятия с двух недель после родов, буду пытаться исправить, думаю, бандаж не повредит