@olgabalkova89, носите месяц не снимая , только в душ , утягивающий бандаж! Спать тоже в нем! Дальше будет зависеть от вашего рубца -как заживать будет ! Если все ок после первого УЗИ шва, то через месяца полтора можно на массаж и тренировки ! Вакуум можно делать только после УЗИ шва, когда врач подтвердит состояние рубца !!

@sofya.i я тоже не люблю на месте сидеть, да и двое погодок не дают особо 😁 но покушать люблю, моя слабость 🙄

@vasennka на нее подписана, фигурка у нее на самом деле, то что надо💪

Мне в инсте прямо про восстановление после кс не попадались блоги. Хорошо восстанавливалась Оксана Самойлова (жена джигана) у неё третье кс было. Выглядит огонь 🔥

После вторых родов восстанавливаться тяжелее😣 У меня хоть и не кесарево, да и ведьма я, но блин, реально килограммы хуже уходят и кожа говно! Самое главное много пить, правильное питание небольшими порциями, активность. Я ношусь всю жизнь как электровеник, меня это спасает, да и есть я не любитель. Кожа пришла в тонус после второй беременности месяцев через 8-9, увлажняла, активно пользовалась скрабами.

@vasennka 😁да я понимаю, что это дело времени и не стоит ждать, что сразу после родов красоткой стану. Сейчас настраиваю себя на работу. Планирую чз месяц на узи и к гине сходить. Если все норм, то начать легкие трени дома, может быть бег. Но хочется с умом подойти, может в инсте профили интересные почитать, лайфхаки интересные узнать)

Девочкам ещё вакуум помогает, но я не пробовала. Вообще старайся живот постоянно втягивать и спать на животе. По поводу внешнего вида не переживай сильно, из тебе совсем недавно вышел человек и это нормально что ты сейчас не фитнес модель. Для мотивации могу тебе скинуть фотки в личку как я выглядела когда Савке был месяц. И ничего пришла в себя и восстановилась

@vasennka Первое. Старшего сама родила, второй не захотел сам вылезти 🙈 я набрала 15 кг, как и с первым. Но в тот раз как то само сошло, а сейчас чет хуже дело идёт. Живот все еще как на 5м месяце😣 мне прям противно в зеркало смотреть. Вот хочу начинать востановление, тем более лето не за горами 😊 спасибо за комментарий 😉

Ещё я пока кормила даже спала в белье. Это помогло сохранить грудь. Сейчас у меня плоский живот, упругая попа и хорошая грудь. На самом деле восстановиться реально, только нужно потрудиться

Оля, у тебя второе кесарево или первое? Я восстанавливалась долго. Первую неделю носила бандаж не снимая. Первые пару месяцев старалась чаще лежать на животе. Через четыре месяца после родов начала ходить в бассейн, потом делала курс антицелюлитного массажа (но это уже не относится к кесареву, просто попа была вся в целике). В зал пошла когда сыну было 8 месяцев, занималась с тренером на индивидуальных занятиях, исключали упражнения на пресс и спину)

В беременность набрала 30 кг и они не спешили уходить, похудела только к Савиному годику. Прогулки, правильное питание, режим и много воды основные составляющие успеха.