@little_elf, овсяноблин(овсянка, яйцо, молоко, банан/подсластитель)

А вы мне знаете, что на 2й и на 4й картинках на завтрак? Что то я не пойму...

Если учесть, что медицина советует есть не более одного яйца в день, то с яйцами явно перебор)))

@les_bk, каждый свою норму сам подбирает

От такого количества ежедневно употребляемых яиц аллергия будет ....

Хорошее меню, я так ем уже 8 месяцев, обычно крупы меняю каждый день и на завтрак всегда овсянка ... За месяц так 3 кг минимум уйдет

@acoolochka, от такого количества ккал можно потолстеть разве? У меня норма 1900 ккал в день) конечно в случае лежания на диване то и потолстеть можно, но с детьми это разве возможно?)

@lilusham, мне это муж в вк прислал, не знаю от куда это

Это же с аккаунта gymnello? Все-таки надо уточнить, что это питание + занятия спортом 3 раза в неделю.

😱 если бы я так ела, я бы только жирела!!!😅🙈🙈🙈 это, наверное, для очень спортивных людей меню?!!