Если меньше ожидать -не будет разочарований.И может даже получится что-то выше поставленных целей.Такие люди называют себя реалистами ,другие могут назвать их пессимистами.
Если мы попросим оценить себя от 1 до 10,по нескольким разным критериям.Оптимисты,обычно оценивают себя выше среднего,чаще даже по самой высокой шкале.Хотя объективно все не могут быть лучше всех.Оптимизм это когнитивная иллюзия.Простыми словами победа надежды над опытом. Стиль мышления оптимиста: «у меня все получается» ,и действительно получается,а если и нет,то в следующий раз точно получится. «Ожидание событий-тоже счастье».Но не большое в пределах 3 дней ,максимум недели.Такое небольшое ожидание-предвкушение приносит радости оптимистам не меньше самого события. «Оптимизм меняет реальность» и действительно меняет.Доказано,что оптимизм положительно влияет на успехи в спорте,политике,показатели здоровья более высокие.
В ряде экспериментов,проведенных нейробиологами, у оптимистов и пессимистов во время поступления новостей или новой информации работают разные извилины.
Как же не терять оптимизм,когда реальная ситуация не соответствует нашим желаниям?
Составлять план,на тот случай если что-то пойдет не так.Это идеально в сочетании с оптимизмом;)