На консультациях меня очень часто спрашивают, что нельзя есть, пока кормишь грудью.

И я неизменно отвечаю, что нет таких продуктов, которых рутинно нужно избегать всем кормящим мамам мира))

Их не существует.

⠀

Однако, существует большая восьмерка аллергенов(я писала об этом).

⠀

Но это снова НЕ ЗНАЧИТ,что их нужно избегать всем кормящим мамам🖐🏻

Их нужно исключать из рациона временно(!!!) только если есть комплекс признаков, указывающий на то, что это, вероятнее всего, реакция на эти самые аллергены из большой восьмерки.

⠀

И самый главный,самый мощный аллерген,вот прям Король Королевич Королёв - Белок Молока Животных.

Его исключают первым. Всегда.

⠀

И тут есть ряд подводных камней и ошибок:

➡️Исключить из рациона только молоко - недостаточно.

➡️Исключить из рациона только молочное и кисломолочное, продолжая есть творог, сыр и сливочное масло -недостаточно.

➡️Перестать употреблять продукты из молока коровы, заменив их продуктами из молока других животных - большая ошибка...

⠀

✅Исключать БКМ необходимо ПОЛНОСТЬЮ.

⠀

Что это значит?

⠀

Это значит, что ни в каких продуктах и ни в каком виде не должно быть молока, его производных и даже следов молока быть не должно❎

Это и будет полное исключение бкм из рациона.

В особо сложных случаях исключать приходится даже телятину и говядину😕

⠀

Итак, что исключается из рациона мамы, если у ребенка есть реакция на белок молока животных:

✔Цельное молоко

✔Сухое молоко

✔Все продукты, в составе которых есть цельное и сухое молоко

✔ВСЮ кисломолочку(кефиры,йогурты,ряженку,простоквашу,снежок,сметану и т.д.)

✔Сливочное масло

✔Топленое масло

✔Творог

✔Сливки

✔Сыр

✔Маргарин

✔Молоко других животных и продукты из него

Дополните список, если что-то еще вспомните?

⠀

Необходимо внимательно изучать составы продуктов.

⠀

Там НЕ должно быть:

✔казеина

✔лактоглобулина

✔лактоальбумина

✔лактозы.

Все это очень часто содержится в покупных колбасах,сосисках,промышленной выпечке.

⚠️Избегайте продуктов без этикеток.

⚠️Не стоит также есть продукты с надписью "может содержать следы молока".

⚠️Не готовьте в посуде, на которой могут быть следы молока.

А еще лучше заведите для готовки блюд с молоком отдельную посуду.

⠀

⚠️Если едите вне дома(кафе,ресторан) предупреждайте официанта об аллергии на бкм.

И лучше делать это как можно убедительнее, чтобы он не забыл вдруг, что этот заказ - БЕЗ молока)))

⠀

Лайк за пост, если было полезно💟

Так его увидят другие мамы, которым может быть критично важна эта информация.

Делитесь лайфхаками в каментах, если мама живущая без бкм - это вы🙋🏼‍♀️

.

Что помогает пережить этот непростой период?

⠀

Статья составлена при помощи материалов вебинара М.Ревенок.