‼️метаморфозы моего веса за 10 лет 🤰🏼🤰🏼🤰🏼

🔙 Начало в предыдущем посте. .

Мне 35, я родила 3-х детей. 3 раза разложилась и сложилась обратно, как трансформер)

.

Что я делала, чтобы вернуться в форму:

2️⃣ Питание. Это очень важный пункт. Осознание того, что хватит закидывать в себя всякую дрянь пришло после того, как на щеках, как на грядках, начали появляться прыщи, а вещи из шкафа переезжать на чердак. В нашей семье все страшные сладкоежки. После вечернего чаепития на столе гора фантиков. .

1️⃣Первое, что я сделала, перестала есть конфеты килограммами. Боже, чего мне стоило отказаться от них.. 🍬🍬🍬 Но я взяла себя в руки и заменила шоколад на сухофрукты, орехи и мёд. Кстати ими злоупотреблять тоже нельзя, но так хоть можно обойтись "малой кровью". Совсем без сладкого я не могу. .

2️⃣Второе, меньше мяса и хлеба ➡️больше овощей и фруктов! Вместо молока ➡️кефир. Кофе пока не могу убрать, но чередую с коктейлем ED лате. Ещё это хороший перекус. Раньше было так: Часто я уезжаю из дома утром и возвращаюсь вечером. Дел столько, что я НЕ УСПЕВАЮ обедать в принципе. Поэтому дни проходят на чашке кофе или перекусах в виде вот таких вещей. 🍫🍔🌭🍟🍩 Как итог лишний вес, угревая сыпь на щеках, чувство тяжести, хроническая усталость, отсутствие энергии. Я сказала ❌

3️⃣ Заменила вредный перекус ➡️ на полезный. Стала чувствовать себя гораздо лучше. Скинула лишние килограммы. Вслед за этими приятными переменами, я решила, что останавливаться на достигнутом рано и нужно ещё восстановить организм. .

4️⃣ Прошла программу Detox. В неё входит: очищение кишечника, печени, почек, микрофлора. Скажу я вам, это просто чудо! Девочки, такие девочки, что лучше, мы купим новую сумочку, чем подумаем о своём здоровье! Но, здоровье у нас одно и его надо беречь. Лучше 1 раз попробовать, чем 100 раз услышать. Заинтересовало ➡️ пиши в Директ ➡️ расскажу, как это работает! 💪🏻#kriswish