Всем привет! Девочки, а кто то занимается спортом во время беременности? Меня прям пугают мои плюс…

При первой бер.регулярно продолжала тягать железо в спортзале. Родила после того как накануне пошагала на степере один час. Поэтому, если есть подготовка, то можете продолжать, веса поменьше и вперед

Мне врач сказала ходить в бассейн, но пока что без аквааэробики. Вот скоро поеду к ней, уточню может уже можно хотя бы дома понемногу заниматься. Так как у тебя была подготовка, то думаю в этом плане тебе полегче будет). А так мне кажется надо по самочувствию смотреть и с врачом советоваться.

Ну во-первых, Вы теперь всё время будете прибавлять - это норма, не надо переживать! Тем более Вы до Б занимались, т.е. легче будет прийти в форму после родов.

Во-вторых, если никаких противопоказаний нет (угроза, предлежание), то можно заниматься дома по видео-урокам, например, йога для беременных.

Я хожу 2 раза в неделю на йогу и 2 р/нед на аквааэробику для беременных. Не скажу, что я много ем, но уже +8 кг. Так что сколько надо организму и ребенку, столько и останется, не нужно себя мучать диетами и упражнениями на износ.

Вы будете прибавлять в любом случае) если у вас беременность протекает без осложнений, можно заниматься

Посмотрите курс для беременных Алионы Хилт (aliona_hilt в Инстаграм, есть на Ютуб) или Лены Беляевой (fitness_s_baby в Инстаграм), у Отумн Калабрес есть серия для беременных.

3,6- это ещё далеко не слон 😆🐘это только начало )))

Благодарю всех за комментарии! Буду искать курс для беременных в интернете