Девочки, вчера прочитала очень полезную статью 👍🏼👍🏼👍🏼. О том, как правильно дышать при родах 🌬 .…

В ютубе есть очень много поучительных видео, где показывают как правильно дышать во время родов.

Ждем))

@really_ да, согласна 😉. Особенно полезно, когда все это запомнишь и можешь применить на деле

@style_by_ange, я всегда такие видео перед сном включала))) и во время схваток применила) реально облегчило боль)

я понимала, что нужно дышать как собачка, но мне чертовский охото было тужится и мне не дали , сказали зажму плечи и пришлось терпеть, и у меня было ощущение что я задыхаюсь, но и дышать как сабачка я не в силе, это были мои 3ий роды, слава Аллаху мой сынок сам вышел по плечи и я чуть чуть только в конце подтужилась и все😭😭😭😅😅👏👏👏👏👍

@adamova19922707 да, тяжело конечно здраво мыслить в такой ситуации. Многие проходят специальные курсы по подготовке к родам, но в момент родов, всё забывают. Я, если честно, вообще не помню свои первые роды. Видимо память стёрла неприятные воспоминания. Остались только положительные. Но в этот раз, хочу попробовать применить на практике то, что прошла на вебинарах и видео-курсах, не знаю на сколько это будет возможно 😂😂😂

@style_by_ange , все будет супер, счасливых родов вам🌹💐

@adamova19922707 спасибо!!!

Если дышать как собачка то быстро устанешь, вы сами попробуйте так в жизни. Лучший способ это вдыхать воздух глубоко через легкие и представить что ты насыщаешь им себя и ребенка.

@ardasha так там только в момент выхода ребёнка, не постоянно же. Это называется "ситуативное" дыхание. А помимо него есть ещё 2 вида.