Все, нафиг! Буду ныть. Болит спина, болит давно и сильно. Кочующая боль от поясницы до лопаток. Мне…

Галопом к доктору!

На массаж нужно и физио. Мне помогло

К врачу!! Может матрац поменять?

@marumoskow, @yulia_mama_ro, к хирургу записываюсь на следующую неделю) а матрас новый, хороший.

Мышцы укреплять надо. Спорт и массаж и пройдет

@juliasoul, Юля, массаж и физио в поликлинике делала?

@sor6a, 🤷🏼‍♀️ может от того что он новый? Нам один не подошёл, 3 месяца у мужа и меня спина отваливалась, как поменяли через пару дней все прошло 😄

@iza2311, спорт уже вовсю. Мышцы там в норме, но за ночь они становятся деревянными, что ли. Массаж муж каждый день делает. Помогает часов на 6

@yulia_mama_ro, фиг знает) на даче тоже болит) попробую свалю на диван сегодня

Сверните валик под поясницу, вытягивайте руки и ноги, соединяя мизинцы на руках и большие пальцы на ногах. Лежите от 30 секунд, увеличивая до 5 минут, расслабляясь. Вставать через бок. Может, поможет

Ходила к неврологу. Выписал направление на анализы на ревмофактор и общий анализ крови. Ревматизма нет, но было воспаление. Пропила курс немисила и все прошло. Мазала кеторолом

@sor6a, да, но я не по ОМС, а по ДМС. Идти лучше к неврологу

Идите к доктору

Нужно к неврологу, а ещё лучше к хорошему остеопату...

Как вариант - матрас не подходит, не смотря на то, что новый. Второй вариант - пропейте 2-3 курса противозачаточных таблеток (после консультации с гинекологом). У меня тоже отваливалась спина, разогнуть не могла, после курса таблеток (я по другим причинам их пью) намного легче стало. Гормональный фон поменялся и спина "дышать" стала

Мне гимнастика помогла. Ни во время беременности не понимала из-за чего у всех болит спина. После родов месяца 2 маялась и опять пошла на гимнастику и все прошло

хочешь контакты спасительницы моей спины?

Сходите к мануальному терапевту. Не терпите боль

Да мануальный терапевт тема !! Я через месяц после родов пошла , он все все наместо поставил )

@khaulina, да, на гв ещё

К остеопату ходили?

@iza2311, нет пока. Времени не

Цигун)

@mashha, можно мне Контакты?)