Жуткие прострелы в пояснице уже вторые сутки. Больно даже переворачиваться с бока на бок в…

Да, это сидальщный нерв даёт о себе знать)) малыш сейчас на него сильнее давит

Массаж начиная от крестца и продолжая в каждую ягодицу. Особенно хорошо разминать ладонью середину ягодицы. Лёжа на боку. Можно самостоятельно, можно попросить кого нибудь. Загуглите "грушевидная мышца ишиас", так нагляднее будет😉

@kristinacukseeva спасибо большое

Тупая боль в пояснице. Ходить не могу...

@miyvarxar, @nik.mar.ok у меня вот как пару дней началось. Ночью особенно. Днем-то расхожусь и нормально Вроде, а ночью хоть на стену лезь.

@kristinacukseeva спасибо большое за совет!! Массаж очень помогает

@miyvarxar @nik.mar.ok массаж девушка выше советовала. Сегодня поделала несколько раз и правда помогает