Девочки , как убрать дряблость на животе, после беременности живот остался как сдутый шарик и…

Девочки , как убрать дряблость на животе, после беременности живот остался как сдутый шарик и остались многочисленные растяжки,, как эту "красоту" убрать? Может есть какие то упражнения действенные? Крема которые помогут создать красоту? Делитесь паролями и явками, всем буду очень признательна за советы )