Днём специально не сплю с ребёнком, чтобы ночью быстро заснуть. В итоге уставшая, хочу спать, но не…

Днём специально не сплю с ребёнком, чтобы ночью быстро заснуть. В итоге уставшая, хочу спать, но не могу заснуть... что это бессонница?? Лежу, какие то ненужные мысли в голове, песни , кручусь верчусь😂. Может что то пить из лекарств ?! У кого так же ? Раньше такого не было, никаких проблем нет