#деньпятый#ещенесдохла Попу фоткать не буду ибо пока все печально и одними упражнениями ее вид не…

А что за приложение такое?)

Мне массаж такой щеткой в сумме с контрастным душем помогал

@okrul.natalia, это просто сохранённая картинка, а сверху значки креплю)

Спасибо надо прикупить

@kattyrina, сейчас тоже начала делать этой щеткой) но пока всего несколько дней, так что пока ни чего сказать не могу! Но выбирай щетку с натуральной щетиной, чтоб кожу не травмировать! Первая щетка у меня оказалась искусственной( вчера купила вторую и прям в магазе подожгла щетинку, чтоб уж точно!)))

@katiuwka, спасибо за рекомендации) надо срочно что-то делать🙈

@irisha10, нет конечно, это слишком большая нагрузка

25 раз присела сегодня, потом по 25 раз махи ногой, потом планка, потом ещё 25 раз присела, потом оставшиеся махи ногами и потом пресс)

@irisha10, да он крутой👍

Делаю эти процедуры, очень хорошо потянулись ноги в комплексе со спортом

@katerina_n, от целюля помогает?

Да!

@katerina_n, спасибо))

Я тоже вчера начала и сегодня, когда начала ноги сказали «пока-пока», но я доделала✊🏼 че то мне подсказывает, что завтра я даже не сяду просто, как ты ещё жива с непривычки 🤦🏼‍♀️ но спасибо за идею и что я начала свою жопу рыхлую качать😁

Кстати, мне муж сказал, что махи в стороны намного эффективнее, и я ему верю потому что он качался раньше и остатки былой славы в виде крутой задницы остались до сих пор🍑👌🏼😂

Щетки крутые на айхербе и боди шопе, я все не дойду никак

@mars.belkina, делай подходами, так немного легче, подряд Асю цифру оч тяжело делать🙈

Возможно муж прав, я вообще в этом профан, но я решила, что для первого раза сделаю так как делаю, чтоб мышцы и тело привыкли к нагрузке)

Это все через интернет? Я очень не люблю в интернете заказывать, мне потрогать надо🙈

@kattyrina, ну я пока больше 30 не ушла, поэтому в один раз сделала, но когда будет по 60-100, я конечно за раз не осилю😂

Так нет же, боди шоп это живой магаз, погугли, они много где есть) может ещё в lush есть эти щётки 🤔

@mars.belkina, ну я вот с 3 дня стала по подходам, а то организм откажет 😂

Ааа, я деревня 😂🙈 погуглю спасибо)

А чего ты 4ый день не отметила?) прохалявила, да, и не выполнила? 😂😂😂

Сейчас скину тебе штуку, которой я обязательно прихожусь по заднице вечерком. Иначе бы с ума сошла от крепатуры

Во👍🏼

@nastasya_preggi, четвёртый день я выполнила задание лучше всего)))

@nastasya_preggi, я сразу вспомнила секс в большом городе, где саманта покупала массажёр))

@kattyrina, ахахахаха🤣🤣🤣

Я вот знаешь что решила? Если мне приходят уведомления от тебя, то я их лучше после сна читать буду, пожалуй🙈 чтобы ребёнка не разбудить🤣

@nastasya_preggi, 😂😂😂 взаимно

А это приложение какое то ?))

@belchaga, нет просто фото и значки сверху)