Что есть при гестационном сахарном диабете?

@ekaterina.salonsv, тоже взяла на заметку)

Из мяса я позволяю себе всё..в меру...ни в коем случае не сижу на постоянной грудке и т.д. .... даже шашлычок.... отлично. Только всё в меру. Многое зависит от кол-ва съеденного тоже))))

Овощи ем все..кроме свеклы.

С рисом не получается никак.вместо него булгур ем..отлично)

@ekaterina.salonsv

@bybysenka спасибо девочки❤

Всю беременность на диете и мерию сахара до и после еды через час. Веду дневник.наблюдаюсь у эндокренолога. Фрукты: 1 мандарин в (отд.прием пищи). Можно 3-4 круглешка ананаса свежего. Если больше то поднимется сахар. Яблоки зеленые. Гранат. Лимоны. Грейпфрукты. Памело. Киви ... 1 банан редко. Это то что позволяю чебе я.и проверенно. Все фрукты идут перекусом не совмещая с основной пищей.

Мороженое не более 150 гр-200 гр. В отд прием пищи так же.

Если хочу хлеба ( а его надо есть 1 р в день хотя бы) чтобы кетонов не было в моче. То ем с супом либо с салатом ( летним) .только боярский с семечками ржаной))) опять же это мои исследования.... если 2 кус съем то сахар поднимется. Можно чутка лаваша)

Если хочется сладкого то у меня нормально пошел сникерс с бел.шоколадом.рафаэллло🙂 всё в меру.

Молочку беру нежирную до 2%

Если хочу макапоны то беру из тверд.сортов пшеницы бариллу или ла паста... от др фирм сахар по более скачет... картошку если только в варен.виде и то не более 2 шт.и обязательно белок...

Если что обращайтесь))))

Ну и соответственно: никаких булок.кексов.пиццы.ролл.печенек.сушек.и т д

@dasha_sam, да мне мой врач сказала что отправляют в перинатальный, и так же сказала если сахар не снизится сажают на инсулин .. поэтому я в питании все изменила .. кучу всего прочла .. и так же веду дневник что кушаю когда и во сколько , и разумеется замер сахара до и после каждого приема еды через 1ч .. «это по назначению моего врача»

Так же при ГСТ можно мёд ) я никогда его не ела прям как вах хочу мёд ..) но сейчас я понимаю « чтоб я делала без мёда?» в такие блюда как каша на воде по утрам или просто свежий творог без примесей .. это все есть не возможно без подсластителей... но мёд тут всему помощник!) когда варите овсянку на воде или любую другую кашу , добавляйте мёд смело!) не до сумашествия конечно , но 2чайн ложки на небольшую кастрюльку очень даже хорошо!) тоже из моего опыта на 130г творога я добавляю 20-30г мёда , все смешиваю .. иии вкуснее лакомства я не встречала 😄☺️ ну меня поймут те у кого так же сладкое под табу)) в общем мёд можно!)) все статьи пишут что можно , мой эндокринолог сказала можно и самое главное глюкометр тоже показывает, что мёд это супер)

@ekaterina.salonsv спасибо за подробный отзыв😊 я вот на завтрак съела запеченое зеленое яблоко, овсянку на воде(чуть чуть кешью добавила) и чай с лимоном без сахара и через час после еды сахар 6.3. Вас в пц отправляют рожать?

Я сейчас сижу на диете ) привыкла к такому питанию и по утрам у меня до еды 4,4 ☺️или 4,0☺️ очень рада что сплавилась сама .. после еды выше 5,5 не поднимается ) все в наших руках все возможно!) те у кого гсд знают что подвох тут не только в печеньках и сладостях , но и в жирном жареном мучном и даже овощах и фруктах которые поднимают уровень глюкозы! Скажу лично от своего опыта : из фруктов можно только яблоки зел и киви ) бананы под запретом! Овощи свеж это капуста) ни какой свеклы и моркови в чистом виде не желательно! Сладости😍 их нельзя ! Ничего! Даже чуть чуть!😄 но хлебцы д.корнар без сахара это просто чудо!))) они очень сладкие на вкус ☺️ и чаем хлебца 2 позволяю) на счёт питья🙈 оказывается кофе поднимает уровень глюкозы в организме) а я каждое утро пила кофе с молоком )) теперь вместо кофе по утрам я пью цикорий с молоком )) а в течении для просто чай ) “как то гуляли с мужем по торговому центру и я заказала тебе чай а он кофе, я сказала что бы чай мне сделали без сахара, но когда пила почувствовала что он сладкий , когда спросила мне ответили что это фруктовый чай и это сладость от фруктов , но когда я померила сахар у меня он подскочил опять до 7,5😮 и это только после чая.. после этого в футкордах я даже чай себе не беру»

Так по поводу что я кушаю...;) ох я ем все и так вкусно ) но главное ем правильно! Блюдо 1) Покупаю куриное филе , измельчаю, отвариваю рис , все смешиваю , добавляю яйцо , соль , перец , и ставлю на пару на 40мин😽 Ежики на пару готовы) очень вкусно и мужу тоже понравилось ) и такому блюду я открываю зел горошек, режу свежие помидорки и огурцы)

Блюдо 2) Куриную грудку отвариваем , вытаскиваем мельчим по кускам и запускаем обратно в кастрюлю, режим мелко капусту и запускаем , лук режим , перец болгарский, морковь трём на мелкой терке чуть чуть , я тру пол морковки , все запускаем , потом я запускаю много брокколи , и 1 небольшую картошку «так как отварной картофель повышает уровень глюкозы, если хотите есть картофель , то варите его в кожуре» картошку добавляем для вкуса бульона ) и все овощной суп готов ) осень лёгкий и с мяском , самое главное полезный!

Блюдо 3) это что то типо плова но опять же диетического )) варите мяско курочки до полной готовности , затем вытаскиваете ее, а бульон на котором она варилась переливаете в казан, туда отправляете лук , морковь , стручковую фасоль , горошек зел. из банки , помидор свеж, чеснок 2шт все тушим , можно ложку томатн пасты добавить и лавровый лист.. все тушится томиться , запускаем туда наше мяско и засыпаем рис ) присыпаем специями к плову , если воды осталось мало можно добавить из чайника , и все тушим до готовности риса) и чудо плов без пережарок готов🤗 главное девочки в нашей проблеме это ни грамма сахара и холестерина!) и все у нас с уровнем глюкозы будет отлично!)

@ulana250081 в лимонах много сахара кстати

@dasha_sam с кашками осторожнее😁орехов чуток можно

@anuta17121987 я вчера звонила в пц, у них запись на консультацию только на март. А мне уже это поздно, еще и пессарий снимать 😐 завтра пойду к врачу, пусть звонит и договаривается чтобы без записи принимали.

@anuta17121987 спасибо 😊 уже начала. Сейчас после завтрака посмотрю сколько. А орехи какие можно не знаете? А то я в кашу кешью немного добавила.

И рожать отправляют в пц

@dasha_sam не переживайте все норм будет

Постарайтесь немного питаться правильнее

Гликированный гемоглобин показывает немного не то! Это среднее значение сахара за посл 3 месяца! Может у вас утром например низкий был, а после еды высокий, то покажет среднее значение - норму

@anuta17121987 да вот и самое обидное, что врач обнаружила только сейчас 😢 пропустила она видимо. Хотя я спрашивала как результаты теста, она говорит хорошие 😈

Жареное тоже нельзя, запекайте все в духовке

То что вчера печенье съели - у здорового человека бы сахар в норме был. У вас гсд, тем более гтт не в норме. Питайтесь правильно, убирайте белый хлеб, булки, мучное, сладкое, картофель пюре, рис, хурму, финики, бананы и виноград, соки, варенье, сахар. Я иногда ела халву и горький шоколад немного

У вас до родов немного времени осталось, а у некоторых гсд ставят в начале беременности, им еще тяжелее

Убрала из рациона сладкое, но выпечкой себя иногда баловала)) точно нельзя виноград, бананы. Меньше переживайте и с малышом все будет хорошо😊

@dasha_sam наберите в инете продукты с низким глюкимическим индексом это ваши продукты 😊

@dasha_sam только киви и лимон , грейпфрут

@ns14 вот я сегодня тоже не чистила. Завтра еще в лаборатории сдам гликированный гемоглобин. Мне его назначали в начале беременности. Тоже под вопросом ставили, но не подтвердилось. Самое главное чтобы на ребенке не отразилось

Мне сказали ничего сладкого и мучного, фрукты до 16.00. Посидела я так 10 дней. Вчера сдала кровь на сахар-4,6. А был 5,8. Так что я думаю тоже не ешьте. А кстати я даже зубы не чистила перед анализом😀, потому что говорят что зубная паста может влиять на сахар

@dasha_sam, обязательно поможете)) только не голодайте на воде😅😅

@ulana250081 а как питались? Фрукты какие можно???

@aprilmay врач отправила меня в пц. Но там запись только на 16 марта. Я уже рожу к этому времени 😅 я надеюсь что диетой помогу себе.

У меня был сахар 7 посадили на диету , и глюкометром каждый день пользовалась раз 8 в день себе брала , но ничего сейчас все в норме даже слишком , последний анализ 2, 37 😂врач говорит вот подготовилась

Раз ничего особенного врач не прописывает, то вам просто здоровое питание вполне подойдёт, больше цельных продуктов - овощей, мяса, яиц, кисломолочных, круп, бобов, а минимизировать сладости, газировки, выпечку, всякие вреднюшки типа чипсов, жареного, острого. И все будет отлично, не волнуйтесь, показатели у вас вовсе не критичные!