Девочки,подскажите,когда после родов можно заниматься силовыми тренировками,например кроссфит ?)

После кс вроде только через 6 мес, после ер 3 мес. Зависит от состояния и формы₽

Все будет зависеть от того как роды пройдут. Раньше чем через 6-8 недель не рекомендуют. Я в зал через месяц пошла, но только на кардио. У меня кесарево экстренное и диастаз, не раньше чем через 4-6 мес. нагрузки на пресс разрешены

Кросфит минимум через полгода, до этого с 2 месяцев умеренные кардио и на отдельные группы мышц, даже после КС. Но само собой по самочувствию 😉

Смотря что вы понимаете под кроссфитом)ну и вы ещё беременны)не заглядывайте так далеко и не загадывайте.Наслаждайтесь моментом без тренек😉

Пеовые 40-45 дней нельзя организм еще "сырой" после можро аккуратно постипенно пребавляя нагрузку!))