Препарат железа принимала Сорбифер 25 дней..хорошо подняла показатель...кушала конечно ещё железосодержащую пищу..хорошо усваивается железо с витамином С,частенько ела до или после приёма препарата цитрус..а вот молочные продукты кушала меньше или намного позже по времени,потому что не усваивается железо с кальцием..

@_katarinka_ печень, красное мясо или гематогенки)

Мне выписывали железо в таблетках, но я как то не очень люблю таблетки(то тошнило от них, то забывала) ела яблоки зеленые и гранаты, гранатовый сок и в следующий приём уже в норме было железо(но у меня не намного меньше нормы)

Мне сорбифер Дурулес назначали. Сказали пить и после родов. А так железа гораздо больше в яблоках, чем в гранатах. Я чередовала и делала себе свежевыжатые соки. Последний результат в пределах нормы

Мне врач говорила, что железо, в любых количествах ,не усваивается без белка.

Я пила таблетки всю беременность

А какой у вас гемоглобин?

@_katarinka_, возьмите паштет я ем, хоть печень и не очень люблю, во вкус вилл вкусные продаются 🤤

@mom_safii, @marian2, гранаты ем,но вот печень🤢Сегодня придётся совершить подвиг🙈💪🏼

Привет, я знаю что в баранине само больше гемоглобина. Гр. 400 суточная норма

Куриная печень очень хорошо поднимает,у меня тоже низкий был,мой гинеколог в ЖК посоветовала и на самом деле,поднялся.

У меня с первыми детьми был оооочень низкий, гранат есть, печень, а с третьим тьфу тьфу тьфу 136 сказали, я прям удивилась