Необходима для Беременных женщин , так и для тех , кто готовиться к зачатию. Помогает предотвратить…

Необходима для Беременных женщин , так и для тех , кто готовиться к зачатию. Помогает предотвратить появление дефектны развития нервной трубки, которые могут возникнуть в мозге , позвоночнике и сердце ребёнка. Тк развитие этих органов происходит на ранних стадиях , необходимо начать принимать фолиевую кислоту месяца за три до зачатия. И в течении всей беременности. Кроме того , она способствует выработке эритроцитов , что помогает предотвратить анемию.

Источники : брюссельская капуста , брокколи , шпинат , цветная и листовая капуста , спаржа , репа , бобы , фасоль , чечевица.