Гляньте мой пост последний, там фото до и после похудения на Энерджи Слим и Энерджи Смарт , за 25 дней ) если интересно, конечно )

Воды 2,5л в день

Попробуйте первые две недели на диете Усама посидеть,увидите результат вам гарантирую!

@memax надеюсь, удастся сбросить хотя бы 7 кг сейчас, а дальше забеременеть. И не набирать 🙈

@helga745, а вдруг?) может это реальность и не такая уж и далекая!)

@memax для меня еда тоже удовольствие 😥 но мне при росте 158 надо сбросить хотя бы 12 кг, а по хорошему, 22. Но это совсем мечты

@helga745, пп- это сложно для меня... для меня еда- это удовольствие. И я не могу сказать, что ем гадость, но проблема- уменьшить объём съеденного. Надеюсь, диета сократить желудок и даст быстрое похудание

@memax обязательно. Знакомая, которая посоветовала ознакомиться с этой методикой, похудела на 16 кг за 4 месяца. Вполне здоровое похудание.

@dvmlovely, много воды это сколько?

@helga745, интересно.... поделитесь результатом потом !)

@nikaxxx198, за диету хоть объём желудка уменьши мы и потом не так много есть буду. Пока кормила- разъедаясь ... но по другому молока не было()( как только много ела так и молоко было

@dvmlovely, 65 кг и рост 168. Надо сбросить 12 кг!!!!

Диет эффективных не бывает. Лишь временный эффект и все. Спорт и я не говорю про пп, но хотя бы следить за питанием

Сейчас у Вас гормональный баланс начнёт приходить в норму. Пп очень хорошо. Мне при первой беременности помогло такое питание: на неделе жёстко овощи без вкусняшек и никакого сахара. На выходные позволяла себе поесть. И посмотрите GUAM ОБЕРТЫВАНИЕ в магазине (рив гош, летуаль, иль де боте). Хорошо работают. Или если найдёте у кого Styx. Но только у косметология или может в инете. В магазине они профессиональную линию не продают. На нем вообще быстро вес уходит.

@dvmlovely согласна

@helga745, если есть хронические заболевания или проблемы со здоровьем, диета противопоказана это факт. Думаю автор поста в курсе этого, иначе не спрашивала совета на какую диету сесть.

@dvmlovely все равно надо внимательно читать противопоказания к любой диете, я считаю. А вот к пп противопоказаний нет

@dvmlovely 🤔Усама это та же диета Магги (посмотрела даже ради интереса).
@memax Там упор на белки, как и в Дюкана, так что осторожно. Если есть какие-то проблемы с почками, то точно нельзя.

@helga745, если правильно сидеть на этой диете, то все будет хорошо и на ней не чувствуешь голода. Сидела на ней два раза и -15кг. Упор на белки это залог каждой диеты, чтобы ими не навредить организму нужно обязательно пить много воды, чтобы выводить белок, а многие об этом забывают, не пьют даже положенный минимум вот и проблемы возникают со здоровьем!

С Дюканом осторожнее. Там упор на белки, а это нагрузка на почки. Я вот стала считать калории. Это хлопотно, признаю. Но мне наоборот интересно. А ещё узнала про метод Зои Богдановой. Она предлагает пить горячую воду, а ещё каждый час-полтора между едой съедать миндальный орех. Типа обманывать организм, будто его все время кормят. Я только начала, поэтому про результаты сказать ещё не могу.

Пп и спорт...диета это временно и жрать охото всегда

У меня очень много знакомых похудело на диете Усама, и на 15кг за месяц, сейчас я сама на этой диете, но в этой диете чем больше весишь тем больше скинешь. У вас какой сейчас вес/рост?(если не секрет) скажу вам нужна ли эта диета
Если хотите пишите в Директ

Пп+спорт, остальным навредите организму

Эффективнее ПП никогда и ничего не будет !)

@dvmlovely, спасибо! Никогда не слышала о Усама!)

Дюкана!🔥🔥🔥
И есть ещё на месяц диета Усама Хамдий(жесткая, но сбалансированная,быстрый результат!)

@9242892, месяц как закончила и начала активно набирать вес(

А Вы ещё грудью кормите?

Пп самое правильное и эффективное средство !!)