тягне на шоколад — не вистачає магнію. Їжте не підсмажене насіння, горішки, гречану кашу, банани,…

тягне на шоколад — не вистачає магнію. Їжте не підсмажене насіння, горішки, гречану кашу, банани, авокадо;

хочеться чогось горілого — явна ознака нестачі вуглецю. Їжте побільше свіжої зелені і фруктів;

пристрасть до крейди — показник нестачі кальцію і магнію. Їх можна знайти в кисломолочних напоях, сирі, броколі, маку, кунжутному насінні;

тяга до солоної рибки свідчить про дефіцит хлоринів. Попийте кілька днів козяче молочко, додавайте в їжу морську сіль, і скоро ви нормалізуєте рівень цих хімічних сполук в організмі;

бажання їсти сухарики сигналізує про нестачу в щоденному меню азоту. Їжте рибу, яйця та м’ясо птиці;

хочеться міцної кави або чаю –  ознака дефіциту сірки. Їжте салати зі свіжої капусти, журавлину, додавайте до інших страв хрін;

бажання гризти лід вказує на нестачу у крові заліза. Введіть у раціон тушене м’ясо, морську капусту, рибу, гранат, яблучка.

Гінекологи радять: під час вагітності потрібно харчуватися тими продуктами, які приносять задоволення майбутній матусі. Чим більше гормонів радості і задоволення буде вироблятися у жінки, тим більше користі від їжі отримає її дитина.