Скажите как похудеть за 2 недели?🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣

Кушать только гречку или физ.упражнения

Только правильное питание и спорт .

Не жрать)))

Пп 5 раз в день) если лень готовить Закажи healthymeal , я взяла на пробу на 2 недели) хорошо скидывать начала)

@multik, ☝🏻💡

Вакуум с утра, планка, пп. Я за месяц скинула 7 кг, в талии ушло 8 см. Хотя я талию позже замерила. И сыто, и худеешь)

Я перешла на пп 5 раз в день и спорт!) сама готовлю,вся семья моя на пп теперь😆

Ещё не вставала на весы но визуально схуднула)

Мне не жрать не помогает,тупо метаболизм замедляется( я хочу на энерджи посидеть недельку

@enotik05, боже как 7 кг😱, это реально? Тоже хочу(

голодание... по книги брегга «чудо голодания». я раз в неделю,не ем, только вода. отличный способ для очищения и естественно легче перейти на пп. ( никаких углеводов, только белок) и упражняться.

@madina_astana реально, но у меня изначальный вес не маленький, может поэтому так много.

@aizhanam, Айжана, зачем вам энерджи?) в этих коктейлях ничего полезного. Еще и куча сахара в составе

@enotik05, как это вакуум?

@aldabergenovad втягивание живота с задержкой дыхания, посмотрите в инете, там много информации о нем.

@multik, это да,особенно в ванили😟 просто проверенный уже способ)

@aizhanam, попробуйте лучше заменить на смузи один прием пищи, ужин, например🤗

Гречка кефир вода яблоки 😂😆 я так экстренно xудела перед свадьбой сестры 😅

@aikenti, 60.000 тг)

На кашах посидеть фирмы "Самарский здоровяк", я сама лично ща месяц на 8 кг похудела без голода 👍🏼 их Инста @kasha_detox