@a_l_e_n_k_a_, в 20/23/3, за 12 часов 3 раза

@mother_petra, а за ночь сколько раз просыпается?

@a_l_e_n_k_a_, да, просто читала, слушаю постоянно прямые эфиры. Не нанимала, потому что видела, что и сама справляюсь

@mother_petra, спасибо Вам огромное, почитаю, я ещё на spimalysh подписана, у них тоже много интересных статей, я правда вот только вступаю на этот путь к спокойному сну, изучаю все статьи. А Вы просто читали, консультанта по сну не нанимали?

А ну вот в 11 идем и часик гуляем домой приходим он еще пол часика может поспать

@a_l_e_n_k_a_, sleep.expert в Инстаграм Вам поможет. Все благодаря им

@mother_petra, какая Вы молодец!))👍🏻 я пытаюсь стремиться к тому чтобы у нас так же было🙏🏻

@a_l_e_n_k_a_, да, в своей кроватке и днём, и ночью

@a_l_e_n_k_a_, время бодрствования

@mother_petra, а что такое ВБ?🙈 в своей кроватке спит?

@a_l_e_n_k_a_, соблюдаю интервалом ВБ и ритуалы отхода ко сну: сказка, темная комната, пижама, игрушка-у сына нет выбора😄

@mother_petra, а расскажите как получается так рано спать уложить пожалуйста?

@anna_kitty, да, тоже так стараемся, правда не всегда получается😩 как спать укладываете?

@evsrv, мы вот как раз сейчас в поисках подходящего нам режима, каждый день по разному но примерно так: 10-11 подъем/утренний туалет/завтрак; 13 прогулка (она же сон); 15-16 обед; 17-18 сон; 19.30-20.30 купание/ужин; 21.00 сон (чаще всего совмещен с прогулкой, потому что без нас она не спит, мы так рано не ложимся, а на улице засыпает в момент); за ночь просыпается раза 3/4🤦‍♀️

7-8 подъём, кормление, около 11 завтрак 12-14 спим, обед, ~15 прогулка, 18-20 спим, ужин, ~23 в ночь. Ночью кушаем в 3 и 6 примерно. В дни бассейна с графиком бардак, ибо бассейн в 11:30 и приходиться изворачиваться.

У нас раннее укладывание.
Подъем в 6.30, через 1,5 часа первый сон.
В 12.00-второй сон
В 15.30-короткий сон, минут 30.
В ночь в 18.00. Ест за 30 минут до сна. Гуляем 2 раза в день -10 и 16

@yuliyarom26, а гуляете во сколько?

9.00 просыпаемся, кушаем
11-12/13 первый сон и затем снова еда
15-16/16:30 второй сон, еда
18-19 третий сон и снова еда
22-00 последнее кормление и отбой в 23
Ночью один раз просыпается на поесть около 5 утра
А у вас какой режим? :)

В 9 утра подьем, потом в 11 засыпаем и до пол 1 потом в 17:00 сон до 19:00 и в 22:00 отбой на ночь, ночью раза 3-4 просыпаемся