Как убрать живот и бока без диет?
Девочки. У меня вес 48-47 кг. Но я вот смотрю на себя в зеркало блин, где тут 47-48 то на все 60 блин 😂😔 живот жир есть пипец, и ещё ступень эта внизу живота. Как ее убрать?? И как живот убрать с боками? Ведь вес стоит на месте хоть сколько бы еле все равно не прибавляю только убыток идёт -300-600 гр или чутка прибавляю +300гр че делать то ааа, помогите 🙏🏻все худеют худеют, мне не надо диеты никакие, нужно бока убрать ступень эту и живот чутка 😩😩😩😩😩😩😩😢 выручайте миленькие, надо срочно к лету быть ух)
Лучший комментарий
Комментарии
@karina9088 я готовлю ну завтрак естественно каждый день,что есть в холодильнике
Обед: готовлю нам 2 дня меняю гарнир,иногда и не меняю
Ужин: белки с обеда без гаринира с овощами
Перекусы чаще фрукты, а ещё чаще не успеваю перекусывать
Я веду дневник в Инстаграм
Заходите ссылка
@eva889 так и называется "7 минут" в плеймаркете точно есть
Я увлеклась белково углеводном чередованием. За счёт этого чередования уходит только жировая прослойка, а мышцы остаются. При правильном расчете бжу можно не только оставить мышечную массу, но и на брать её. Сидела несколько раз по несколько циклов, ушел вес -3 кг, и что самое основное, бока и живот. Плюс физнагрузка по приложению 7 минут, отдельно упражнения на пресс. Кожа подтянулась хорошо ещё от кофейного скраба при каждом посещении душа, потом кремушек и лёгкий массаж. Есть ещё вакуум живота, планирую начать делать.
@marinazib а как вы готовите? На несколько дней? Я блин если перехожу на пп то готовлю каждый день разное и обед и ужин и Перекус, и это так уматывает((
Подтянуться помогает хорошо бассейн. К сожалению тело не худеет в конкретных местах, равномерно только везде.
Живот дыханием тренируют (именно жировую плюшку))), там определенная техника.
Я сижу строго на ПП, но без спорта кожу не подтянуть, я пока без спорта,сбрасываю хорошо но висячки так висят
У меня такая же проблема...живот хорошо убирает вакуум,силовые тренировки круговые. Ну и сахар по возможности исключить чтобы легче было схуднуть
Спорт. Питание почистить от быстрых углеводов. Качество тела не изменится ни от одной диеты, только спорт. Грамотный тренер и постоянство в тренировках💪
Мне кажется массажем можно все убрать на любом месте
@nastenka210792, так надо рискнуть) а то скоро по врачам бегать и беременеть снова) нужно за время это хоть чутка убрать)
@anastasiya1415 ну проблемные места уходят в последнюю очередь ,а вообще тело подтягивается очень заметно
@vikt.a, вот блин нам досталось да?) я аж плачу иной раз что такое тело фу 😩жопы блин ещё нет качаю щас 💪🏻
@nastenka210792, ступень уберёт тоже?) посмотрю)
@ljudmi, а какой спорт? Как убрать эту ступень? Ведь кто не спросит не верит что я 47-48 вешу из за живота и ступеньки этой блин 😩😩😩
Жир легче мышечной массы. Поэтому вес не всегда говорит о стройности
Послушаю. У меня вес 46-47 и тоже эта ступенька. 😠
Тренировки с джиллиан майклс ,очень подтягивают тело,рекомендую
Вес у вас супер, с помощью спорта подтяните тело👌