Что за фигня? 3 недели фитнес зал и диета, а вес с*ка растёт!!!!????

В чём заключается диета?

@katerina_n, не диета точнее, не ем больше 1400 ккал

🙁может вода задерживается в организме? Питьевой режим соблюдаете? Вы только по весу ориентируетесь? Замеры делали? Талия, бедра и тд.

@katerina_n, по весу прибавилось, а по замеру вроде как ушло по 1 см с бёдер. С питьем проблемы

Питьевой режим очень очень важен, а вес прибавится может ещё из за того, что жир легче мышц. Главное , что Объёмы уходят и визуально тело качнственнее выглядит

@katerina_n, спасибо