У меня то одно то другое. Соответственно к вам за советом. Как справлялись с проблемами с ЖКТ. С…

Коррекция питания: свекла, чернослив, курага, капуста

От дюфалака часто вздутие. Хороши фитомуцил или форлакс. (Но фитомуцил противный на вкус, я остановилась на форлаксе).

Мне выписывали Эубикор. Тоже очень мучалась с запорами. 2 недели попила его и полегчало. Так же кушала иногда салат свекольный и чернослив с курагой.

Мне в 1 беременность мама приготовила джем курага, чернослив, инжир. Ещё активия чернослив мне помогала. Во время Б мед.препараты не принимала. В роддом брала свечи глицериновые.

Я на ночь пила кефир, чем свежее тем лучше, отлично помогало от запоров)

Поддержу за питание и эубикор .

Надо выпивать 2 литра воды в день.

Я тоже за простую чистую воду

С утра стакан тепло- горячей воды. Выпить небольшими глотками сидя. Это по какой то методике не помню уже. Но помогает

С утра стакан тёплой воды как встали , а вечером стакан кефира перед сном . Так кстати ещё ставкан кефира голод утоляет , чтобы не есть перед сном

Фитомуцил, на край свечи глицериновые. Главно не затягивайте)

Пить больше чистой воды, комнатной температуры или теплее, с утра натощак пару стаканов. Еще в кашу отруби добавляла или ела гранулированные с кефиром/молоком

На ночь ряженку пила

Утром натощак ложку масла оливкового и запить горячей водой, салат из свеклы, чернослив, кефир вчерашний, эубикор. Когда совсем уж ничего не помогало то свечи глицериновые

Фитомуцил или нормазе