После второго КС прошло почти 2,5 месяца... живот мало ушел(( ...а при напряжении мышц живота (при…

Диастаз возможно

Посмотрите упражнение "вакуум", это, к сожалению, единственное, что нам можно после кс( попозже в зал просто записаться и скорректировать все это)

Это диастаз , расхождение мышц, на 1 и 2 стадии можно исправить упражнениями , третья стадия , только операция((

Лягте на спину и чуть чуть преподноситесь , вот где бугорок сколько пальцев проваривается? Живот не уходит Изза этого ... я сама мучаюсь 😪

Не качайте пресс ни в коем случае! Все ухудшится!!!

@ylek_050887 ясно... а какими упражнениями тогда?

@ylek_050887 а куда пальцв проваливаться должны? Бугорок плотный, тока пупок впалый((

@yuliapril, я тут все не опишу. Вбейте в Яндекс видео , упражнения при диастазе

Если это он конечно..

@ylek_050887 на фото как бы два бугра и между ними провал... у меня по центру один, плотный!(

Я поняла , этот бугор по середине и есть этот провал, если на него нажать

Такой же? Верно?

@ylek_050887 нажимаю... он твердый, тока, где пупок проваливается... может я не сильно нажимаю?!((

@ylek_050887 да, примерно такой

Наверно)) надо прям продавить внутрь , если пальцы уйдут значит оно, если нет, то мышцы помешают провалится

У меня тоже так после родов , ( естественные роды) так не приятно смотреть , раньше думала , за то там все сместилось так , пройдёт со временем , не прошло до сих пор . Даже не знала , что это диастаз

@ylek_050887 три пальца проваливаются!! Офигеть((((

@yuliapril, у кого то и кулак проваливпется((( так что не все так плохо