Так как я первородящая и совсем не в помощь мне Гугл ,тут будет проще девочки тут опытные )покидайте мне что можно при гв ?)
Да кушайте все на здоровье, только уберите вредные продукты, алкоголь, кофе, и сильные аллергены и красные фрукты/овощи)) молоко, кстати, сильный аллерген, как и овсянка, у нас на эти продукты всегда высыпало
Капусту, бобовые , сладости, фрукты, соленья, жаренное, острое исключите пока. А так потихоньку вводите и смотрите на реакцию малыша. Я например сейчас всё ем уже, даже цитрусовые ☺️
Я первые недели в основном каши еда и варёное мясо. А потом начала все вводить в рацион и смотреть реакцию. У сына только от картошки живот болел, вот Ее почти не ела 1,5месяца, а остальное все как обычно. Кроме острого.
@aliya063, вот похоже у меня тоже на молоко ,педиатр исключила ,