Кто делает разгрузочные дни во время беременности? Как? Есть толк? Я много набираю, мой гинеколог сказала набрать с 5-16 фев не больше 300гр. Но у меня не получается так. Я не меньше кг наберу. Хотя я не понимаю что за стандарты, у всех комплектация разная!
Я тоже быстрее набираю, пробова на яблоках, чуть до рвоты не дошло🙈 а сколько всего за беременность набрали
Я тоже попыталась посидеть на яблоках и кефире. В итоге у меня ужасно желудок болел. Попытайтесь кушать дробно, по чуть чуть и раз 6 в день, я так не набираю много
И я много набираю.. Хотя у меня срок не большой. Диеты мне особо не помогают мне..
Перед приёмом я делала разгрузочный день. Ели только рис с изюмом без сахара. Вода уходила хорошо, вес снижался. И шла утром натощак.
Меня тоже ругали за большой набор, только гинеколог из стационара говорила наоборот не разгрузочные дни, а кушать каждые 2 часа. Я ставила будильник и реально хочу/не хочу ела, так до 28 недели набрала 21кг, а с 28до 40 похудела на 1кг.
@lyubov090 ела что хотела, обычные сладости заменила на те что на фруктозе, т.к. был гд. А так особо за 2 часа не проголадаешься, потому много в меня не влезало
Ну мне сказали на чае и мясе отварном день сидеть. Я не делала этого, но в последнюю неделю даже не набрала, у самой аппетит меньше стал.
Я хоть и набрала за 35 недель всего лишь 3 кг , мне мой гинеколог жрать все равно не даёт)) утром : творог , обед : мясо отварное , вечер : фрукты/овощи . Это полезно для вас , ребёнок возьмёт , что ему надо . И воды пить не больше 1,5 л в день ) ну и хорошие витамины!
Я обманывала с весом гинеколога😁😁😁😁так мне было спокойнее и ей тоже😅за беременность набрала 17 кг.
Я после творожного загрузочного дня ещё больше потом жрала 😣и изжога была от творога дикая
Был толк, прям за день до взвешивания придерживалась разгрузочному дню и меньше набирала)))
На яблоках сейчас на фиг надо, не лето же. Яблоки все противные, в воске, там ноль витаминов. Можно на гречке без соли. На кефире.
Я делала, сидела на яблоках и кефире. Мне помогало, но меня и не ругала гиня за вес, поэтому я за б набрала 16кг😬
Попробуйте пп в долгосрочном варианте. Стандартный набор продуктов яйца: омлет, вкрутую, творог типа пп сырники, рыба, филе курицы и индейки, крупы, фрукты.
А так если сбросить надо, то не обязательно кефир, можно и ряженку 0,5 л. Но я не люблю моно диеты, можно добавить вареные яйца 3 шт. и картофель в мундире 3 шт. И одно яблоко. Вообщем нужно создать дефицит калорий и чтобы белки преобладали в рационе.
Мне врач говорит есть хоть каждый час, но по объему не больше чем яблоко.. у меня двойняшки будут, набрала +8кг за 28 недель. На себе лишнего веса нет (сужу по рукам, ногам, лицу), все на животе
Татьяна·
Мама сына (1 год)
Меня тоже ругали за большой набор, только гинеколог из стационара говорила наоборот не разгрузочные дни, а кушать каждые 2 часа. Я ставила будильник и реально хочу/не хочу ела, так до 28 недели набрала 21кг, а с 28до 40 похудела на 1кг.