Хороший день в цифрах: – 8 часов сна для крепкого иммунитета – 30 граммов клетчатки для здоровья…

Хороший день в цифрах:

– 8 часов сна для крепкого иммунитета

– 30 граммов клетчатки для здоровья кишечника

– 12 часов без еды между ужином и завтраком для поддержания веса

– 30 минут активности для тонуса

– 8 объятий в день для хорошего настроения

– 60 минут без гаджетов перед сном для здоровья нервной системы

– 5 порций овощей и фруктов для профилактики рака