Наш взрослый парень ❤ 💪🙏

Физические упражнения могут влиять на лактацию🤔

Попробуйте строгую диету😁

ну вам еще рановато заниматься) я сама не могу до сих пор вернутся в свой вес😥 пробывала заниматься но чё то не получается 😂 толи лень толи лень)))))

На гв и так похудеете ,ничего не делая)

@mom_marishka, Надеюсь 🤞 😅

Физические нагрузки после 2-3 месяцев можно!

Если Вы кормите?

То кг. Сами уйдут)

Я тоже боялась, ну сейчас вернулась в свою форму, и все хорошо)

В принципе если Вы на диете?

То там особенно, ничего такого нет)

От чего можно еще больше поправиться!

Ну физические нагрузки, они влияют на лактозу (

Тоже после 3 месяцев занималась, и меньше молока было...

Так что не спешите)

@k.stepko91, Я не сильные нагрузки делаю ,все равно ребёнка ношу на руках весь день)) Кормлю ,по этому и переживаю чтобы молоко не пропало .. Читала здесь что девочки начинают заниматься и пресс качать ..наверное кому как))

Каждый день гуляю с коляской минимум час ,наверное пока этого достаточно мне ..

@t.r.lukashenko я тоже так думаю)

Всему свое время!

У меня тоже хватает сейчас нагрузки, каляску спустить, поднять на 4 этаж!!!

При том, что ребенок в каляске)

А он, около 10 кг.

Та и каляска где-то до 30 кг.)))

У меня муж спрашивает: "Как ты ее поднимаешь? Еще и с малым"

Ну у меня выбор мал, их пока до просишься (((

То ему лень, то еще что-то!

А ребенку нужен свежий воздух, кажлый день)

Вот со слов нашего кума,спортсмен,тренер по тяжёлой и лёгкой атлетике.Физ-нагрузки влияют на лактацию ,молока может стань меньше,либо оно может стать горьче(часто у его спортсменок наблюдалось такое и детки отказывались от груди.Это конечно все индивидуально,но стоит быть очень осторожной в этом деле.

@k.stepko91 хоть и кормлю ,но ни одного кг не ушло,это байки,от организма зависит

@ksusha0627 Ну свами спорить не буду, все возможно!

Еще в зависит от нагрузки)

И солько? Вы едите в день.

Я старалась, всегда в чем-то себя ограничить)

И не могу долго сидеть на одном месте, то с малым играю, то уборка, то еще что-то)

Вот так не заметно, вес день проходит!

А летом только воду и пью. ..

@k.stepko91 ну я думаю все мамы с маленькими детками не сидят на одном месте,а пить только воду ,не очень как-то, кормить ребёнка то нужно

вы похудеть хотите, а я наоборот 😅хочу поправиться, заматалась наверное 🤪

@ksusha0627 молоко состоит из 80 % житкости, я образно сказала что лишь воду)

Ну сидела первые 3 месяца на диете, и после по чуть-чуть уже ела нормальную пищу.

Не занаю на счет всех, ну знаю многих, которые вообще на ней не сидели!!!

Ну знаете, это вопрос имеет много ответов...

И спорить просто глупо, у кого организм приходит в норму, и кг.уходят сами)

У кого нет, еще зависит и от человека....

Много людей, и много мнений!

Не хочу Вас обидеть (ну у этой темы конца нет)

У одних одно, у других другое...

При упражнениях вырабатывается адреналин. Он влияет на окситоцин, а окситоцин на выброс молока из груди. Но у некоторых после спорта наоборот бывают приливы.

Я бы начала с чего-то попроще. Больше пеших прогулок и правильное питание.

Ещё процесс похудения будет меняться после гв. У меня, к сожалению, чем меньше Кормлю, тем больше жирнею(((

Я дома с 2 мес. делаю упражнения с йоги каждый день 10-15 мин. И следить за питанием не есть печеньки. Похудела на 2 кг, когда дочку начало сыпать на сладкое и почти 1,5 мес. его не ела, только в кашу и творог добавляла немного сахара.

Мне наоборот гинеколог сказала можете понемногу начинать качать пресс