Лучший комментарий
Комментарии
@arbuzova220316, а на седьмой день идём к гастроэнтерологу? 🙄
Рот закрыть😅 с утра гречка без ничего, в обед куриная грудка с овощами, вечер рыба с овощами, яйца, в основном белки и кефир можно.
@svetlanasansan @svetlanasansan @ksenya099 вобщем такая диета
Утром два яйца и половинку грейпфрута,очищает от внешней кожурки и дольки кушаем вместе с кожецей тонкой,в ней и весь прикол.
На обед кушаем половину порции чего обычно едите и вторую половину гиейпфрутика так же с кожуркой на дольках.
На ужин уменьшаем порцию и все.
И так 10 дней.
Если честно тошно становится на третий день,но переборов себя мы уменьшаем желудок и сжигаем жирок подкожный.
Грейпфрутовую пробовали?10 дней и красота
Меньшежратин, по одой ложки меньше,каждый приём пищи ..
постепенно за месяц- два сократить объём съеденного..
как только уменьшится желудок и объём съедено организм перестроится, отпустит лишнее..
а любая диета Стресс.. даже пп это не диета это образ жизни к которому идут не за 1 неделю и даже не за пару месяцев.. как только вы начнёте резко чего то себя решать так сразу организм будет запасать.. и вообще можно прийти к компульсивному перееданию в скоре за ним придёт булимия, Анорексия, всё по кругу... и даже возможен летальный исход.
Самая действенная мне говорил дедушка это кушать один кефир, и то вилкой 😃
Скотч не пробовала? Я походу воспользуюсь к лету)))) 😂😂😂
Если быстро то питьевая, если долговременно то только пп
Лучше ПП с подсчётом кбжу ещё ничего не придумали. Да, надо потратить время, чтобы разобраться. Но после сброса и опять набора ещё большего веса, все рано или поздно приходят к нему) потеря веса больше 5 кг в месяц чревата проблемами со здоровьем, не говоря уже о том, что пухнуть будете от того, что просто рядом с булочкой подышали
@ttshot ну можете сходить,если очень надо))))