Девочки кто "на диете", почему в них так много каллорий? Что вообще вы кушаете когда хочиться что…

Лучше яблочко, или попейте воды

Калорий там не много. А вот углеводов полно. Поэтому их стоит очень осторожно кушать)))

Сельдерей, яйцо, куриная грудка,огурец!

@mama-oksana вода хорошо, а вот от яблока потом желудок подсасывает.

Ну в одном-двух хлебцах немного калорий) можно отруби ещё грызть, только воды много пить

Даже не знаю что ответить. В одной штуке 14-18 . нормально .

Я такие беру, кушаю с ряженкой

Мне зеленый чай способствует. Особенно после 6 вечера

@zho.80 какой марки зеленый чай?

Я брала натуральные сладости. Улитка Bob. В буслике и евроопте👍 и доча любит их))😊

@nastyann обычный Tess.. калорий нет, а желудок вроде чем-то занят))))

@korolevasemka.kat классные))) особенно умиляет надпись, что не одна улитка при их производстве не пострадала))

@zho.80 😆😆

Обезжиренный творог с сахзамом кушаю) пару хлебцов могу, ведь всего 5гр не много там тех углеводов. На хлебец можно намазать печеночный паштет собственного производства))) протеиновый батончик еще можно, филе куриное, яйца белок

У меня ребёнок их кушает 😁

Их можно до обеда , а после обеда если вы на серьезном ПП , то углеводы нельзя, так же как и яблоки потому что в них сахар ,

Я просто прочитала несколько книг Алексея Ковалькова (диетолог) и поняла, что нужно есть и как. Понравилось его отношение к еде, потому что все научно обосновывается. Поменялись привычки. Как-то так.

Сухие яблоки. А вообще творог обезжиренный или кефир. Хлебцы ...нуу немного неправильный вариант для жевалок. Это углеводы

Я вот тоже наслышана, что полоцкие плохие хлебцы . А сама я из полоцка и говорил мне работник завода) беру Хлебцы молодцы, dr.corner

@prostohanna в смысле из пены?? Я и только и ем по утрам с сыром.. щедрые тяжёлые.одна штука 15 г весит . по калориям даёт сильно,как по мне

Воду пью 😄

В прямом смысле

Любые хлебцы лучше кушать в первой половине дня.

Когда хочу кушать пью воду , ем яблоко, апельсин, мандарин, грейпфрут и т.п.

Главное правило в похудании никто не отменял- расход должен быть больше, чем приход (калорий в данном случае😋) Если вы будете в первой половине дня есть, как 🐄( извините) это образно)) а во второй- голодать, то ваш организм включит режим накопления. Поэтому кушайте! Когда действительно хотите и правильно, как писали выше, лучше вечером есть белки, можно даже перед сном, но лучше кефир, яйцо отварное.. Хлебцы- правильно, в первой половине дня, но если 1-2 сьедите вечером- ничего не случится, если не переедаете днем, конечно😋

P. S. Мне таки 36 лет стукнуло, а дочери 1,5 недавно)) и вешу я 49кг😁

Кукурузные палочки)

Если вам хочется догнатся, значит плохо кушаете основные приемы пищи, ещё действенный способ избежать вечерних жевалок, подальше от кухни...залипайте на какиом нибудь интересном фильме (сериале), посмотрите блоги о косметике или что нибудь такое, если совсем нет терпения,и сходите куда нибудь, или сделайте себе любимой масочки или чё то такое, стакан воды перед глазами и перетерпеть такое дня три, потом желание само отпадет, ну кроме дней ПМС, в эти дни жорик контролить не всем подсилу, это простительно для нас