Где взять силы, чтобы пойти в спортзал? Пока по дому все сделаешь, еды приготовишь, плюс ребенок, в итоге так устанешь, что хочется только лежать(( правильное питание стараюсь соблюдать, но физической нагрузки не хватает(((
Лучший комментарий
Комментарии
@katu1108 готовьте завтрак с вечера, например в мультиварке. На счет посуды и белья - это отговорка) можно и позже помыть и развесить)) вам желания не хватает)) а еще рекомендую посудомоечную машину.
надо выпить перед залом какой нибудь элькарнитин на пример... ещё дома... и тогда уже нет пути назад - либо интенсивная тренировка, классная попа и сон младенца, либо тахикардия и отсутствие сна всю ночь( если выпил и не пошёл)
Решить для себя что будешь ходить например во вторник и пятницу,как на работу.в эти дни никаких домашних дел.ужин и обед накануне приготовьте,позавтракали,посуду помыли и вперёд))
Просто значит не сильно припекло... Вот я готовлю три завтрака ,три основных блюда обеда, салат , и три блюда на ужин плюс десерт , так же я убираю, глажу , и работаю из дома. Ещё я успеваю 2-3 Раза сходить на тренировку, сходить на маникюр, сходить на массаж, сходить по магазинам. Плюс я трачу 3 часа на отвоз ребенка в сад и 3 часа чтоб обратно его забрать (идём пешком 6 км)
@_kate_mama, я готовлю отдельно себе, ребенку, мужу и собаке, это много времени
@annaliszt, нет сил после домашних дел, чтоб железо тягать
@just.ponchik, я вообще утром люблю ходить, но как просыпаюсь, начинается - надо приготовить завтрак, помыть после посуду, собрать белье с сушилки, накормить собаку и тд. Дела как снежный ком нарастают, и в итоге я какпец как устала уже с утра
@katu1108 тогда б не было вопроса, пока лежать нравится больше)
@annaliszt, так мне зал по душе, прям чтоб железо тягать)
Найти нагрузку по душе, а не пытаться себя заставить ходить именно в зал)
Уметь правильно распределять время. На готовку и уборку не нужно много времени.
Хотя и зал не обязателен, можно дома заниматься
Ходить утром) прям как проснулись. Тогда силы появляются и заряд бодрости на весь день)
Кто б с ребенком сидел,я б ходила)это такой заряд бодрости и хорошего настроения)
А я дома занимаюсь, сказала приложение и упражняюсь. Муж даже подключился.
Так если нет сил, значит хватает нагрузки, нет?)))
В зал приходишь, силы появляются. И хороший способ голову разгрузить
@just.ponchik, у меня нет мультиварки, квартира съемная, посудомойки тоже нет)