Дуфалак

Утром - 1 ст.воды , через 15 мин 3/4 ст. кефира смешать с 1ст.л. семян льна ( измельчить на кофемолке) , выпить. Следующий прием пищи не раньше чем через 1 час. Лично мне очень помогает. Результат наступает с 2-3дня, но я кушаю эту смесь постоянно и нет проблем вообще.

Киви до еды за 40 мин.я решаю его около 5 в день очень помогло ))))лучше чем все остальное

Ківі чорнослив попробуй

Чернослив с бурячком 👍🏻 на ночь стаканчик кефира, с утра столовая лодка льняного или оливкового масла и запить тёплой водой 👍🏻, в течении дня добавлять овсяные отруби в еду. Мне это все помогло в комплексе и по очереди 😂 я не системная просто ))

Киви,курага,чернослив,кефир,буряк,узвар-помогало.

С утра натощак стакан водички минеральной Донат Mg,она не во всех аптеках есть,но это реально то,что помогает очень хорошо.Еще очень классно помогает йогурт активиа без добавок и туда добавить 1 ч.л. семян льна или овсянки(это клетчатка,продаётся в магазинах,если надо-скину фотки,как выглядит).У меня прям целый ритуал с утра,да бы решить данную проблему:натощак стакан Доната,минут через 20 1ст.л. Льняного масла и затем снова минут через 20-30 йогурт с клетчаткой-результат через час)

И глицериновые свечи-это вообще must have для беременной,страдающей запорами)

Отруби овсяные 1 ст.ложка, семена льна 1ч.ложка, мешать с кефиром и наночь

Мне микролакс тоже не помагал, а вот глицериновые свечи отлично😊 Только мне нравятся от фирмы Нижфарм, они лучше всех ( как по мне).

А питание, да свекла+овсянка+кефир+вода+киви. И вообще клетчатки побольше...

Очень помогает элевит в этом .До Б ,вечная проблема была со стулом .

Семена льна, киви и сила мысли😉☝️

Дуфалак по 1 чл 3 раза в день

На протяжении 10-ти дней

Я после этого курса до сих пор по времени в туалет хожу😂

Льняное масло даёт эффект ,но мне врач сказала не пить ,а везде написано ,что это очень полезный продукт при беременности,я пока пью ,очень помогает ,но проконсультируйтесь и почитайте о нем прежде чем пить

Клизму нельзя при беременности. Глицериновые свечи, если не часто.

Дуфалак пила

Замочить на ночь в стакане воды 5 сушеных черносливен.

Утром выпить съесть этот чернослив и выпить воду из под него.

Квашеная капуста в помощь!)

Киви с утра и на ночь

Спасибо ))

Дуфалак

Чернослив с кефиром, хорошо помогает

С утра - смузи с киви, днём все с замоченным черносливом, тертая свекла и тд ) и много воды пить

Я очень долго каждое утро ела киви 🥝

Так же глицериновые свечи

Так же мне хорошо помогала квашеная капуста

А вооот клизмы ни разу за всю беременность ещё не ставила