В первом триместре не стоит..

Во-первых встаньте на учет. Что скажет доктор... во-вторых можно плавать и заниматься растяжкой. Если врач не дал зеленый свет,значит так тому и быть. Мнк например по самочувствию самой хотелось заниматься и не зря. Так плавание поможго восстановить кровотоки. Но плавать нужно правильно. Об этом пишите в личку

И не допускайте одышку)

Если до беременности занимались, то можно. Но нагрузки немного снизить. А если решили начать, то не стоит. (Тоже, когда забеременела задалась этим вопросом)

Первый триместр нельзя...во второй можно многие упражнения, даже в весами! Но все индивидуально подбирается! Лучше обратитесь к фитнесс инструктору, который вел беременных! Каждое упражнение должно проходить под контролем специалистов! Хотя б чтоб Вам показали и рассказали что можно делать а что нет ☺️

Моя подруга занималась всю беременность. Все было отлично. Это уже зависит от организма. У всех все индивидуально. Задайте этот вопрос лучше своему врачу )))

Большое спасибо)

Можно, но до 12 недель не стоит очень опасный 1 триместр пока плод закрепляется, любая нагрузка и могут быть проблемы