Я беременна на 4 неделе !) Можно ли заниматься спортом при беременности ?

Можно, но до 12 недель не стоит очень опасный 1 триместр пока плод закрепляется, любая нагрузка и могут быть проблемы

Большое спасибо)

Моя подруга занималась всю беременность. Все было отлично. Это уже зависит от организма. У всех все индивидуально. Задайте этот вопрос лучше своему врачу )))

Первый триместр нельзя...во второй можно многие упражнения, даже в весами! Но все индивидуально подбирается! Лучше обратитесь к фитнесс инструктору, который вел беременных! Каждое упражнение должно проходить под контролем специалистов! Хотя б чтоб Вам показали и рассказали что можно делать а что нет ☺️

Если до беременности занимались, то можно. Но нагрузки немного снизить. А если решили начать, то не стоит. (Тоже, когда забеременела задалась этим вопросом)

И не допускайте одышку)

Во-первых встаньте на учет. Что скажет доктор... во-вторых можно плавать и заниматься растяжкой. Если врач не дал зеленый свет,значит так тому и быть. Мнк например по самочувствию самой хотелось заниматься и не зря. Так плавание поможго восстановить кровотоки. Но плавать нужно правильно. Об этом пишите в личку

В первом триместре не стоит..