Девочки, после кс, когда можно начинать делать физ упражнения? Живот предательски висит(((, а скоро лето. Прошло 2 месяца. Вы как восстанавливались?
Комментарии
Увидела что кс , тогда спустя только 4-6 мес , после осмотра врачом шва (
Но вакуум можно делать , и наяривать 10 тысяч шагов каждый день )
Если у вас было ер , то можно по-тихоньку вводить лёгкие физ упражнения , вакуум вот обязательно с утра каждый день ! А так надо смотреть наличие диастаза конечно ну и соблюдать пп ☺️
@faniska307, нет, не на ГВ. По это не влияет на занятия спортом. А смотрит диастаз и состояния шва внешнего и внутреннего на матке по УЗИ.
Сам ушел к 3 месяцу. Качать пресс гинеколог сказал не раньше чем через полгода
Вообще полгода, я начала занятия в 5 месяцев после консультации хирурга.
Мне в обоих моих случаях бандаж помог. Ходила в нем по 3 часа в день дома. Сильно утягивалась.