Девченки,sos,как поправиться хоть немного до лета????надоели уже эти кости😢

Пришлите карточку , я вам щас жирок скину по отдача 24

@anet1001ka оо,как было бы не плохо))

Я набрала вес от халвы. Попробуйте

Сдобные булочки, халва, свинина, сладости Вам в помощь 😉

Сдобные булочки у мамы в гостях в течении месяца: +5 кг😭😭😭

Чтобы вес набирать качественно, надо употреблять белок, можно протеин + кушать часто в течение дня, не меньше 5 раз, а булки и все такое качественного веса вам не дадут. Знакомая девочка поправилась с 46 кг на протеине качественном до 51. За пару месяцев, но она ходит в зал. До этого ходила, но вес стоял на месте. Все зависит от питания

@yusichka_ya я всю жизнь это ем,вообще ем все,и хлеб с маслом-колбасой,вареньем и т.д.,и макароны-пельмени с хлебом,особенно на ночь люблю поесть,чая попить и...ноль!все равно худая❗😢😢

@sophiya.danya, многие девочки наоборот этого хотят, чтоб кушать и не поправляться

@ninel25 что за протеин?

@yusichka_ya да,я это и знаю.но я реально худая(руки и ноги особенно),кг 6 хотя бы набрать

@sophiya.danya Енерджи про, может слышали?

@ninel25 неа.просто не интересовалась этим вопросом