Небольшое примечание к тренировке!!!
Для лучшего эффекта интервалы между упражнениями не больше 30 секунд. Отдых между Первой и второй частью тренировки 3 минуты. И после тренировки не забывайте пить водичку.
Спокойной всем ночи и до завтра 😘