На сроке 30 недель многие беременные испытывают бессонницу. Причинами могут быть боли в спине , учащенное мочеиспускание, судороги в ногах , изжога. Недостаток сна приводит к усталости , тошноте и раздражительности.
.
Чтобы справиться с бессонницей :
1. Занимайтесь спортом с подходящей для вас нагрузкой. ( лёгкая зарядка )
2. Используйте подушки. Подложите специальную подушку для Беременных под спину или между ног.
#каприклуб #бессонница #беременушки #беременные #пузатики #mamasup_spb #будумамой #беременныемамы #вживотикеумамы #карапуз #мамочка #беременныеспб