На сроке 30 недель многие беременные испытывают бессонницу. Причинами могут быть боли в спине ,…

На сроке 30 недель многие беременные испытывают бессонницу. Причинами могут быть боли в спине , учащенное мочеиспускание, судороги в ногах , изжога. Недостаток сна приводит к усталости , тошноте и раздражительности.

.

Чтобы справиться с бессонницей :

1. Занимайтесь спортом с подходящей для вас нагрузкой. ( лёгкая зарядка )

2. Используйте подушки. Подложите специальную подушку для Беременных под спину или между ног.

#каприклуб #бессонница #беременушки #беременные #пузатики #mamasup_spb #будумамой #беременныемамы #вживотикеумамы #карапуз #мамочка #беременныеспб