А кто хочет похудеть? Почему не худеете? Я не худела так как мне #пп казалось дорогим, невкусным и…

Подскажи пожалуйста, у тебя было такое, что вес стоял

@anna_minkovskaya, пока нет, читмил разгоняет метаболизм 👍🏻

А что такое читмил?

@anna_minkovskaya, а раньше всегда ставал на 3 неделе диеты, организм приспосабливается, а читмил такая себе взбучка для него

Молодец!! Главное позитивный настрой, любить себя какая ты есть и каждый день пытаться стать лучше , красивее🤗🌹

@katenka555, загрузочный день 1 раз в неделю, ем что хочу 1 блюдо/продукт вредный (пицца, шаурма, булочки, гамбургер)

Надо попробовать, читала о нем, но до конца не поняла. Ты можешь например позволить немного сладкого, кофе с молоком, что нибудь из жареного? Понятно контролировать порцию

@anna_minkovskaya, в читмил надо по правильному нагрузить организм большей порцией еды, я ем что-то вредное одно за день, остальное пью воду

А где берете рецепты? Поделитесь!) Мне очень такое надо) но скорее чтоб не похудеть а чтоб питаться нормальной здоровой пищей. Давно об этом мечтаю.

@mamajen, с наличия в холодильнике 😁🙈 просто уже понимаю что можно, а что нет

@zoryana555, вот у меня наверное как раз третья неделя, 3 кг ушло легко, а сейчас прям опускаются руки

@anna_minkovskaya, когда на весах цифра не меняется это тяжело, я весной так опустилась до 60 и вес стал, бросила диету. Почитай про читмил, вдруг подойдёт тебе, но мне даже кажется что это лучше разгрузочного дня, организм меньше стресса получает, чувствует что его балуют вкусняшками и расслабляется 😆😆

Из питья пьёшь только воду?

@anna_minkovskaya, воду 2-4 л как когда, с грейпфрутом, лимоном, имбирем, каждое утро пью кофе не могу без него, заварной без сахара пью уже лет 8-9 наверное, эту неделю ещё начала пить мёд 1 ч л , корица 0,5 ч л и имбирь на глаз, на вкус так себе, но говорят жир тает прям 😂 Кефир пью с корицей, с питья все. 1 раз в неделю могу зелёный чай с мёдом выпить но это редко

Спасибо, про имбирь тоже слышала. Мое пристрастие зелёный чай с молоком

@anna_minkovskaya, жиросжигатели корица, имбирь, грейпфрут, ананас. Кстати ананасовый сок давно не пила, надо себя побаловать 😋

@zoryana555, корицу полюбила, тоже с кефиром или в творог. Короче спасибо 😉 есть с кем поговорить 😊

Ого, вы очень кстати... Мучаюсь диеты не помогают, надо что-то другое пробывать

@kostivkateryna, сама на диетах лет 10, теперь вот мода на пп, оказалось очень даже ничего. Посмотрите в записях, там есть что и как я делаю. За 9 недель -9 кг 😉

Я жду весну,чтоб были овощи,а летом фрукты)а зимой жрать охото

@kykolka_kroshetcha, ага конечно, а потом с понедельника

@zoryana555 да нет,я весила 62 после родов,скинула за месяца два до 55,потом закинула,это пп и трени дома и еще хитрости всякие)

@kykolka_kroshetcha, а сейчас сколько вес? Я тоже весной 2017 с 68 до 60 скинула, а осенью опять с 65 стартовала

@zoryana555 сейчас не вставала))весной встану😂