Смузи завтраки снова в ходу....)) Подготовка к весне активизирована ✅

А что в составе?)

@julia0505, здесь вообще ничего особенного: банан+малина)

И кроме этого больше ничего не едите на завтрак?

@paroleparole41, не. Первый прием пищи должен быть легки, чтоб организм проснулся и запустить пищеварительные процессы) а потом через 30 мин- час полноценный завтрак.

@victoria_888 ха, а я думала, как люди на этом выживают :)

@paroleparole41, нуууу))) если детокс то каждые 2 часа подобные смузи. И желательно меньше фруктов, больше овощей в составе))) а если просто так сказать пп, то как разогрев))))

@victoria_888 а овощи - это огурцы и кабачки? Что тоже смузи из них!?

Я просто скоро вернусь к своему беременному весу, хотя однозначно уже почти 1.5 года не беременна. Поэтому очень интересуюсь.

@paroleparole41, я делаю такие: броколли-шпинат-банан

Шпинат-огурец-сельдерей-яблоко

Банан-авокадо-шпинат-спирулина

Укроп-малина-голубика-авокадо

Короче)))) их такое множество) можно найти на свой вкус!

Если добавить банан в любое смузи, то он практически любой вкус перебивает своей сладостью)

Шпинат не особо чувствуется в смузи, но добавляет много полезных элементов) поэтому не бойтесь экспериментировать)

Ну и консистенцию регулируйте водой или фрешами (напрример апельсином)

@paroleparole41, а есть очень питательные смузи. Которые на 100% заменят завтрак. Например: творог-банан-орехи.

Ну и с овсянкой всякие штуки прикольно делать.

Короче🤦🏽‍♀️ заткните меня😅 я могу говорить на эту тему вечно🤦🏽‍♀️🤬

Спасибо огромное!

У меня последний вопрос: а пьют смузи именно, а не едят все тоже самое, так как смузи легче усваивается?

@paroleparole41, ну да... так он уже размельчен) но на самом деле впринципе, если порыться в деталях и исследованиях особой разницы нет.

Расскажите новичку как приготовить самый простой смузи для ребёнка?

Просто банан и малина например? А молоко?

@mel142, если у малышки нет аллергии, то можно и с такого) я вообще с зеленого начинала, правда месяцев в 7)) броколли, шпинат, банан. Молоко никогда не добавляю в смузи, и вообще рекомендуют в смузи растительное молоко добавлять (кокосовое, миндальное, соевое). Я разбавляю или водой или апельсиновым фрешом. Тут главное сделать консистенцию как можно однородней, без кусочков, листочков и тд)