7 ⃣ ТОП 3 пищевых добавок

7️⃣

ТОП 3 пищевых добавок

Самый вредный для употребления в пищу в иерархии продуктов Натали Роуз -это 11-й пункт-пищевые добавки, красители (про иерархию продуктов во 2й части). А вот три самые вредные добавки:

✔️E-951 Аспартам (заменитель сахара), содержится в напитках с пометкой “лайт”, жвачках, низкокалорийных продуктах. Вызывает аллергии, головную боль, у исследуемых животных вызывл рак мозга.

✔️E-211 Бензонат натрия (кносервант), напитки, кондитерские изделия, соленая рыба, соусы, зубные пасты. Вступая в реакцию с витамином С образует бензол, сильный канцероген, разрушает митохондрии клеток, вызываект гиперактивность у детей.

✔️E-621 Глутамат натрия (усилитель вкуса), полуфабрикаты, продукты быстрого приготовления, молочные продукты, кондитерские изделия. Синтетический глютамат натрия обладает токсическими свойствами, возбуждает клетки головного мозга, вызывает в них необратимые изменения, вызывает аллергии, ухудшение зрения особенно у детей и подростков.

⚜️⚜️⚜️

Важно обращать внимание внимание, добавка синтетического или природного происхождения.Синтетические добавки употреблять в пищу нельзя. Чтобы разобраться с ними, достаточно скачать приложение на телефон, и в магазине, проверять состав продуктов через это приложение. Проверяйте все непонятные слова, производители стали хитрить не указыывая на упаковках Е код.

Завтра расскажу, как выбрать полезное мясо и молоко.

#орлова_проеду