Любите съесть на ночь плитку шоколада или побаловать себя вкусным десертом вместо обеда? 🍫🍰Такая привычка может отрицательно сказаться не только на здоровье зубов и вашей фигуре, но и на общем состоянии здоровья. С медицинской точки зрения, поводов стать сладкоежкой может быть несколько: .

✔️Если хочется сладкого стоит проверить уровень хрома в организме. Этот микроэлемент играет важную роль в переработке глюкозы.

. ✔️Возможно причина в другом - Чрезмерная интеллектуальная нагрузка. На работу мозга тратиться целых 20% энергии, которую организм получает из глюкозы. Если мыслительные процессы зашкаливают, а необходимых веществ не хватает, в результате человек испытывает тягу к сладостям. .

✔️Еще одна причина -Регулярные стрессы и плохое настроение. Съев плитку шоколада, конфету или кондитерскую выпечку можно вернуть ощущение радости или эмоциональный подъем. .

✔️Также причиной может быть нарушение обмена веществ. Например, многим женщинам очень хочется шоколада или конфет при наступлении ПМС. .

Пристрастие к сладкому – это психологическая зависимость, побороть которую можно, если отвлечься на другие дела. К примеру, заняться плаваньем, фитнесом или бегом, чаще гулять на свежем воздухе. Так можно быстро привести себя в форму. Хорошей мотивацией тому, как отучить себя от сладкого, является список возможных проблем со здоровьем. Регулярное употребление шоколада, вредного сахара или мучного могут приводить к таким последствиям, как: синдром хронической усталости; бессоннице; снижению защитных функций организма; хроническому насморку; гормональным нарушениям; гипертонии; повышенному холестерину; спровоцировать размножение грибков и дрожжевых бактерий. Кроме того, вред сладкого для организма может быть и ярко выраженным, например, привести к ожирению или болезням сердца. При употреблении не только тортов, конфет или печенья, но и обычного хлеба, сахар, так или иначе, поступая в кровь, вызывает повышение уровня глюкозы. Чтобы побороть ее, поджелудочная железа делает ответный отзыв и начинает вырабатывать чрезмерное количество инсулина, остатки которого превращаются в жиры и холестериновые бляшки.