Девочки , Краснодар ) у кого есть желание скинуть лишний балласт ( жиииииир!!!) ❗ ❗ ❗ ❗ ❗ ‼ ‼ ‼ 🚫❌ давайте объединяться…

Я хочуууу)

@amatula688, чем занимаетесь ?) что предпринимали для похудения )??

@na1718 спорт плюс диета. Точнее калории считаю

@amatula688, у меня спорт . С диет постоянно срываюсь . Обожаю сладкое 🤦🏼‍♀️🤦🏼‍♀️🤦🏼‍♀️

@na1718 сама мучаюсь. (

Пп👍и вкусно и минус лишние кг))По крайней мере у меня так)

@naska307, что кушаете ?)))

@na1718, огромный список блюд на самом деле,главное не превысить 1500 ккал.Утром люблю творог,сырники,овсянку,овсяноблины и т.д.Затем перекус,в обед супы,курица с гарнирами,салаты,запеканки,рыба и т.д.,так же на ужин)сегодня к примеру утром рулеты из лаваша с обезжиренным творогом были обжаренные на сухой сковороде,потом йогурт,на обед супчик и маффин куриный,вечер курица с яблоками запеченная в соусе с молоком и чесноком))

Секс+не кушать после 18:00👍👍👍👍

Я тоже хочу раньше Легко худела теперь не могу 😔

@anna1994miron Кстати хорошо помогает :) а если ещё и диета, то вес улетает

@amatula688, @amatula688, @naska307, @anna1994miron, @arma2233vir1233, @pozdeevaludmila54, спасибо девочки , приступаю с понедельника . Результатами буду делиться . Что мне подошло что нет...

Лучше создать группу

@na1718, удачи и терпения тебе 👍если что пиши,у меня в запасе много вкусных низкокалорийных рецептов)

@naska307, @arma2233vir1233, @pozdeevaludmila54, @anna1994miron, @amatula688, может кто знает хорошее приложение где пп рецепты ??

Я в инсте беру

https://www.instagram.com/pp_legko_i_vkusno

https://www.instagram.com/goodiets

@naska307, спасибо много всего аппетитного там 👍🏻👍🏻👍🏻