Очень важно кушать достаточно кальция , чтобы сердце❤ , нервы 💆🏻, мышцы и кости малыша, а также…

Очень важно кушать достаточно кальция , чтобы сердце❤️, нервы 💆🏻, мышцы и кости малыша, а также зубки были здоровыми.

.

Если вы не получаете достаточно кальция из еды🍝🥘🍛 или витаминов для Беременных, то кальций к малышу будет поступать из собственных запасов.

.

Кальций содержится :

1 молоко🥛 , твёрдые сыры🧀 , йогурт , масло.

2. Морепродукты ( лосось 🐟, сардины , креветки🍤 ).

3. Зеленые листовые овощи 🥗.

4. Обогащённые кальцием напитки (соевое молоко , апельсиновый сок🍊).

#зож #беременные #беременность #женщины #мамакудрово #пп #пузатики #каприклуб #мамочкиспб #мамымосквы #оккервиль #беременушка