Есть ли среди нас веганы?😌Я уже больше месяца на этом деле. Пока все хорошо) И даже очень!!! Долго скучала по пирОжкам,…

У Ангелины брали?

@anya_che, в кафешке на 7ой гвардейской. Мне срочно надо было😅

Я была 7 месяцев 👍🏼кожу лица очень улучшило конечно,почистила организм скажем так)

Там куча десертов оч крутых ,на вегансвте и самой делать )попозже уже на более длительный срок уйду

@ksumusu, а да,там кафе от веганского магазина,там десерты вкусные,по мимо наполеона,тоже брала да и ела там,сытно,порции огромные

@anya_che, мы ещё там колбасу взяли и хлеб. Все понравилось) Дороговато, правда, но раз в месяц норм))) А почему отошли от веганства?

@ksumusu, я была на лечебном голоде,что бы слезть правильно,решила для эксперимента своего,попробовать вегансвтво,да и к мясу равнодушна,улучшится ли лицо(станет ли высыпаний меньше например)ну и общее состояние,думала правда ли,решила убедиться на себе)

Ну полезеные продукты всегда дороже)такой хлеб и самой делать можно кстати)да я там много чего пробовала ,в ленте кстати есть всякие котлеты замороженные типа свекольных,я из них бургеры делала

@anya_che, я узнавала про хлеб🙈 Для меня это пока муторно, скажем так, да и временно нет у меня возможности выпекать что-либо. Мечтаю сделать Брауни веганский - говорят оооооч вкусно. А так - столько новых рецептов открыла 😱😱😱 Хочется углубляться и углубляться))) Делаем веганский майонез, к примеру. Гости уже заценили))) И спасибо за инфо😉

@ksumusu, а вы как к этому пришли?

@ksumusu, вы веган или вегетарианец ?

Ну молочку ,яйца едите?если нет

В12 где берёте ?витамины?

@anya_che, просыпаюсь однажды (на январских праздниках), а муж говорит: теперь мы веганы😂 Я сократила немного, конечно, но суть такова: надоело нам, что с нашим организмом что-то не так (последние несколько лет). Муж стал смотреть видео всякие, а в них одна мысль: надо более внимательнее к еде относиться. Ну вот и решили сменить курс. Причём, от мяса вообще не сложно было отказаться - мы не особо-то и много мяса ели. Но вот молочка... Сыр, сметанка... Но справляемся без них)))

@ksumusu, муж молодец кстати прям👍🏼ну в обще да,мясо же шлакует организм сильно)

Полезно иногда без него побыть)ну так будьте вегетарианцами б12 будет откуда получать,дабы добавки не пить,там если норму белка не добираете в день тоже не хорошо,углубиться надо прям

А на долго вы так решили то?не знаю как у вас

Но я заметила что веганство на много дороже ,нежели есть мясо

@anya_che, я веган. Витамины пока из еды беру)) Замороженые ягоды. Просто стараемся комбинировать продукты.. По поводу в12. Считается, что он есть в грибах. Едим грибы) Ну и потом его там мало надо... Как-нибудь сдадим анализы и узнаем. А ещё слышала, что у веганов организм иначе работать начинает: витамины иначе усваиваются, лучше. Но это и понятно: если сосуды жиром не закупорены

Мне никогда не быть веганом-я обожаю мясо и ем его каждый день без исключения🤐

@ksumusu, очень мало в грибах,недостаток получается все же,ну мне знакомый объяснял 9 лет уже как,дети у него с рождения веганы

Фалафель,бургер Веганский

Фастфуд веганский вкусный 😂я даже его нашла/сделала,морожено вам тоже советую сделать,вкусное

Напиши как анализы сдашь,как там у вас,улучшения,я по коже судила,высыпания прошли даже перед кд,улучшилось значительно,сейчас мясо ем порой(не каждый день все же я ни что-то животное,но ем,)высыпания бывают но уже реже

А насчёт рецептов кстати соглашусь,столько нового узнала,что возможно,раньше бы не ела,суп тыквенный например,плов с тофу,соевым мясом

Ну много чего

Разнообразие цветов и вкусов

Ну удачи вам,отписывайтесь)))

@marimilk, я так про рыбу думала и морепродукты,я просто до трясучки люблю

И когда все едят шашлык мясной,я рыбный или из морепродуктов)

Но оказалось все куда лучше

Я для себя рецепт открыла(рыбки,из водорослей и сыра тофу)вкусно и вкус рыбки😂

@anya_che, белок есть везде)) с ним вообще нет проблем. Никогда не слышала о недостатке белка в организме)) А вот про избыток - в крови, - да. И по поводу дороже или нет: когда ты только начинаешь - да, дороже, но не намного, это кто как ест))) Есть же любители мясца, которое по неск кг закупают. Плюс спиртное (пиво в частности) и сигареты. Фастфуд. Мы алкоголь не пьём, не курим, а фастфуда почти нет сейчас (только если в бегах, времени в обрез, как на днях было, ну возьмём вегетарианское что-то, но это прям исключение). Так вот. Когда ты в теме, уже имеешь набор блюд любимых, можно составить меню. Мы так и сделали. И с этим списком пошли в обычный Ашан. На кассе были несколько удивлены: денег потратили не больше, а даже меньше!

@anya_che, тофу🙈 Надеюсь, я когда-нибудь его распробую. И научусь готовить. Полезная ведь штука, несказанно! Но не решусь все никак)) Всему своё время)

@anya_che, может, в грибах и мало, но есть же😂 Ну если проблемы будут - предпримем меры.

@ksumusu, про белок я в курсе,я про б12-для усвоения этого белка)

Ну нет если своё кбжу рассчитать и смотреть за питанием,часто на веганстве многие не добирают белок,очень часто

У меня по деньгам всегда на много больше выходило,а мы из тех,Кто мясо закупали по много кг)ни разу не было чека меньше,а с меню я ознакомлена уже получается давно

@ksumusu, тофу обсыпать копченной паприкой и в духовку

Вкусно

Ещё есть тофу с яблоком-дрянь

А вот с паприкой ,отлично

Ещё сырок простой веганский без белка животного,тоже не плохой прям

@marimilk, 🖐😀

@anya_che, нет у меня пока духовки😩😩😩 Я так по печёной картошечке и овощам скучаю...

@ksumusu, кстати а дочь,с вами?Вы всей семьей ?

@anya_che, ну с дочей сложнее) есть у неё бабушка) Да и лишать ребёнка каких-то радостей, которыми я сама в детстве баловалась, тоже не хочется. Скажем так: мы ее на 100% не ограничиваем, даём выбор (она у нас ещё и малоежка🙈). В целом, дома доча питается как веган, а вот вне - как получится. Мы не грузимся по этому поводу

@ksumusu, ксюш, про недостаток белка это ты загнула. Посмотри на фотографии африканских детей и поймешь, что он таки бывает.

@germionna, не ну ты тоже сравнила) У них там не только белка, воды пресной нет. Я о среднестатистическом человеке, который ходит в обычные магазины) На полках столько продуктов белковых и мы почти все их едим - одни на каждодневном уровне, другие чуть реже.

@ksumusu, ну не от недостатка воды у них отсутсвует мускулатура и остальные изменения. Да растительной пищей можно набрать белок, но это нужно очень много есть и много считать

@germionna, я имею в виду, что в этом регионе вообще проблемы с пищей и водой

Мы, уже 5 лет)

@marimilk прям как про меня😂😂😂Но я с большим всегда интересом слушаю веганов, какого это,перейти на другую пищу

Я стала полностью веганом после беременности. До этого была веганом, потом только во время беременности начала есть молочку, рыбу, яйца и курицу. После беременности вернулась к веганству. Мне так намного лучше. Комфортнее.

Кстати, наполеон можно легко сделать из лаваша, фиников и кокосового молока😉

@danafoxy, мммм спасибо за рецепт😉 Меня во время беременности как раз наоборот на мясо не тянет. Что в первый раз, что во второй. Особенно курица неприятна - как резина. Поэтому мне было легко перейти. Посмотрим, что будет после родов)))Может, как потянет на шашлык-башлык))

@mimishell, круто... и прям совсем животное не едите? Или бывают моменты - ну в гостях там, когда в делах например, есть нечего, а надо.

@ksumusu, нет, конечно, не едим ))

@ksumusu да меня тоже не особо тянуло на это все. Просто родственников послушала.. единственное, тянуло на омлет😒😒😒

Я веган)

@holaihateu, класс!)))

@holaihateu, давно? И как?

@ksumusu, вегетарианец с 2015, затем веган с 2017

@holaihateu, почему решили стать веганом? И как вообще: тяжело было?

@ksumusu, сначала да.

@ksumusu, ну как вы там?вспомнила

Стало интересно

@anya_che, ох) Я не смогла быть веганом. Дело не в мясе, а в тех вкусах, к которым я привыкла. Через 2 месяца я уже смотреть не могла на меню. По чуть-чуть того-сего покупаю. То сыр творожный, то рыбу. Но☝🏻 Периодически планирую переходить на веганское меню, тк это и правда ПП да ещё и прекрасное средство для похудения ☺️ Думаю, летом это будет не сложно😉