За три сезона -12 кг, но это потому что между сушками - не занимаюсь и ем все подряд.😅 ( но, конечно, меньше есть начинаешь и в основном все блюда пп готовлю теперь, даже между сушками). Это отличный проект, если нет возможности ходить в спорт.зал.
@natali.kravchenko2016 Я год боялась идти в игру.И планку и берпи раньше со страхом вспоминала,теперь планку 5мин спокойно стою и берпи 100прыгнуть норм
@natali.kravchenko2016 где то 4,я это не отслеживаю.За одну игру в сушке сложно скинуть много,если ты не под 90кг.Во вторую уже и с питанием легче стало и с физ.нагрузкой.Раньше первое задание прыгала за 30мин,теперь за 13мин.