Красотки как начать правильно питаться! Не могу себя взять в,руки,все время хочется кушать((( поем а…
Красотки как начать правильно питаться! Не могу себя взять в,руки,все время хочется кушать((( поем а через час два опять хочется есть,все время голодная,а желудок полный,какая-то фигня:-o
Ирина·
Мама сына (2 года)
Ну так правильное питание и включает себя прием пищи каждые 2-3 часа, вопрос в том что кушаем?
Виктория·
Мама дочки (1 год)
@odiosa не могу отказаться от сладкого и мучного,видимо от этих перекусов и живот пухнет...не могу собраться и не жрать это...силы воли нет,умом хочу а действиями.... жру:-D
Ирина·
Мама сына (2 года)
@viktoria_a для начала убрать это из дома. Рассчитать свой адекватный каллораж в день и придерживаться его. Можно печь пп-выпечку без сахара на фитпарад например.
Ирина·
Мама сына (2 года)
@viktoria_a вот почитайте может будет полезно https://www.instagram.com/zhenyalavrik/
Татьяна·
Мама сына (1 год)
Ведите пищевой дневник с учётом своего кбжу. Очень дисциплинирует, когда видишь на сколько переел. Рекомендую приложение fatsecret
Виктория·
Мама дочки (1 год)
@odiosa да да спасибо)) я маме своей говорю не приноси ничего такого,она это не тебе а мужу:-D
Виктория·
Мама дочки (1 год)
@tatisko спасибо попробую)
Софья·
Мама дочки (2 года), беременна (15 нед.)
Правильно вам сказали, только всё убирать из дома... Пока у меня в хлебнице лежат печеньки я тоже не смогу травку жевать... Сама ничего такого домой не покупаю, что приносят гости сразу отправляется мужу на работу. Он уже привык вкусняшки втихую от меня жевать. А на постоянные перекусы у меня всегда в доме куча яблок и сухофрукты... Со временем привыкаешь.